Гуави, звичайні, сирі
У 100 грамах гуави міститься 14,3 грама вуглеводів, 5,4 грама клітковини, 2,55 грама білка, 2 міліграми натрію та 80,80 грама води
Гуави мають 0 міліграм холестерину і 0,95 грама жиру.
100 грамів гуави містять 68 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (624 мг), вітамін В-9 (49 мг) або вітамін С (228,3 мг).
Поживні речовини
100 грам гуави містять 5% від загальної добової потреби: 14,3 грама вуглеводів.
У 100 грамах гуави міститься 8,92 грама цукру.
100 грамів гуави містять 0% від загальної добової потреби: 2 міліграми натрію.
У 100 грамах гуави міститься 80,80 грама води, що становить 80% від загальної ваги.
100 грамів гуави містять 4% від загальної добової потреби: 2,55 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Вітамін А (624 мг), вітамін В-9 (49 мг) і вітамін С (228,3 мг) - деякі з вітамінів гуави.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Калій (417 мг), фосфор (40 мг) і магній (22 мг) - деякі мінерали, присутні в гуаві.