Лимонний сік, сирий
100 грам лимонного соку містять 22 калорії, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам лимонного соку містять 6,9 грамів вуглеводів, не містить клітковини, не містить білків, 1 міліграм натрію та 92,31 грама води
Лимонний сік містить 0 міліграм холестерину і 0,24 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (38,7 мг), вітамін В-9 (20 мг) або вітамін А (6 мг).
Поживні речовини
100 грам лимонного соку містять 6,9 грамів вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам лимонного соку містять 2,52 грами цукру.
Лимонний сік не містить клітковини
100 грам лимонного соку містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам лимонного соку містять 92% води, 92,31 грам.
Лимонний сік не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, що містяться в лимонному соку, є: вітамін С (38,7 мг), вітамін В-9 (20 мг) і вітамін А (6 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Калій (103 мг), фосфор (8 мг) і кальцій (6 мг) - деякі мінерали, що містяться в лимонному соку.