Молюски, мідії, сині, сирі
100 грамів молюска мідії містять 3,7 грама вуглеводів, не містять клітковини, 11,9 грама білка, 286 міліграм натрію та 80,58 грамів води
100 грамів молюска з мідіями містять 86 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.
У молюсках мідій 28 міліграмів холестерину і 2,24 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (8,0 мг), вітамін А (160 мг) або вітамін В-9 (42 мг).
Поживні речовини
100 грамів молюсків мідій містять 1% від загальної добової потреби: 3,7 грама вуглеводів.
Мідійський молюск не має цукру
Мідійський молюск не має клітковини
100 грамів молюска мідій містять 19% від загальної добової потреби: 286 міліграм натрію.
100 грамів молюска мідій містять 80% води, 80,58 грам.
100 грамів молюска з мідіями містять 22% від загальної добової потреби: 11,90 грам білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Деякі вітаміни в молюсках мідій: вітамін С (8,0 мг), вітамін А (160 мг) і вітамін В-9 (42 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, присутніми в молюсках мідій, є: селен (44,8 мг), калій (320 мг) і натрій (286 мг).