100 грамів моркви, зневодненої, містять 341 калорію, що становить 17% від загальної добової потреби.
Морква, зневоднена, містить 0 міліграм холестерину і 1,49 грама жиру.
100 грамів моркви, зневодненої, містять 79,6 грамів вуглеводів, 23,6 грамів клітковини, 8,10 грамів білка, 275 міліграм натрію і 4,00 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (68466 мг), вітамін В-3 (6,6 мг) або вітамін В-9 (55 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грамів моркви, зневодненої, містять 79,6 г вуглеводів, що становить 27% від того, що потрібно на день.
100 грамів моркви, зневодненої, містять 38,82 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грамів моркви, зневодненої містять 275 мг солі, 18% від загальної добової потреби.
100 грамів моркви, зневодненої, містять 4 грами води, що становить 4% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах моркви, зневодненій, міститься 8,10 г білка, що складає 16% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Основними вітамінами, що містяться у зневодненій моркві, є: вітамін А (68466 мг), вітамін В-3 (6,6 мг) та вітамін В-9 (55 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, присутніми в моркві, зневодненій, є: селен (8,6 мг), фосфор (346 мг) та залізо (3,93 мг).