Якщо стілець нерегулярний, дуже твердий, сильно пахне, його не можна промивати, все це означає, що травна система має проблеми. Спорожнення дуже нерегулярне при запорах, а супутніми симптомами є метеоризм, відчуття насичення та психічна напруга.
Запор супроводжує багатьох, хто обрав неправильний, в основному різкий спосіб схуднення.

втрата

У здорової людини зазвичай має бути 2 стільці на день.

Запор - твердий стілець часто виникає після значного зменшення споживання їжі, нерегулярного прийому їжі та пропуску їжі, при неправильному виборі продуктів без клітковини і навіть при мінімальному щоденному споживанні рідини.

Надмірне вживання м’яса також може бути однією з причин запорів.

Однак запор може бути викликаний деякими зневоднюючими препаратами, але також антидепресантами, заспокійливими препаратами, а також наркотиками та надмірним вживанням кави.

Запор може виникнути і після того, як ми змінимо свої харчові звички, наприклад, у відпустці.

Спорожнення товстої кишки індивідуальне для кожного. Це стосується як дітей, так і дорослих.

Щоденне спорожнення ще не є рецептом для здоров’я. У той час як для одного правило є стільцем 2 - 3 рази на день, для іншого 2 - 3 рази на тиждень. Однак обоє повинні робити це без особливих труднощів.

Ми говоримо про запор, коли спорожнення важке протягом тривалого часу (більше 3 тижнів), неповне і зазвичай раз на 4 і більше днів. Табурет має форму бухти, іноді занадто великий за обсягом. На поверхні з кров’ю або слизом, переважно темно-коричневого кольору.

При запорах відхід стільця з організму супроводжується болем. Під час непорожнення болі в животі внизу живота, відповідно. навколо пупка, здуття живота, відчуття повноти, підвищена стомлюваність. У разі тривалого нелікованого та стійкого запору напруга при блюванні, відповідно. блювота.

Захворюваність на запори останнім часом збільшується. У переважній більшості випадків запор викликаний неправильним складом їжі, низькою фізичною активністю, ожирінням та надмірними психічними навантаженнями. Крім того, ми їмо надлишок жирів, переважно тваринних, та цукрів, при цьому маючи мало клітковини, крохмалю, вітамінів та рідини.

Регулярне спорожнення є важливою частиною внутрішньої гігієни організму. Ряд шкідливих для організму речовин (токсинів) залишає стілець.

Однак запор виникає не тільки в кишечнику, але і в судинній або лімфатичній системі. Засмічення фільтрів кузова - нирок, легенів, печінки є основною причиною проблем зі здоров’ям.

Велика кількість газів у кишківнику свідчить про переростання небажаних бактерій та грибків у кишечнику. У нашому кишечнику також є корисні для здоров’я бактерії. Багаторазове використання антибіотиків знищує їх і розмножує грибки.

Велика кількість тваринного білка гниє в кишечнику, багато цукру підтримує ріст грибків і паразитів, все це знижує рівень імунітету і свідчить про накопичення відходів в організмі.

Що допоможе вам усунути запор, запобігти запорам і одночасно схуднути.

Клітковина є чудовим помічником при схудненні, очищенні кишкової системи та усуненні проблем із запорами.

Він не містить калорій і чудово насичує вас. Клітковина зв’язує воду з собою, збільшуючи її об’єм у шлунку і надсилаючи мозку сигнал про те, що ми ситі. Простіше кажучи, клітковина - це неперетравна частина рослинної їжі, яка є носієм поживних речовин та носієм відходів. Клітковина, повна поживних речовин, потрапляє в шлунково-кишковий тракт, через шлунково-кишковий тракт, поживні речовини поступово вивільняються з клітковини під дією ферментів, а відпрацьовані речовини зв’язуються з порожнім місцем. Це суттєво сприяє створенню належних умов для хорошої діяльності організму. Клітковина має кілька функцій у їжі. Перш за все, він очищає організм, є носієм поживних речовин у їжі, уповільнює їх перехід із шлунково-кишкового тракту в кров, сприятливо впливає на процеси травлення, перистальтику кишечника та саме спорожнення.

Вживаючи дієту, багату клітковиною, організм повинен отримувати достатню кількість рідини. В іншому випадку трапляється зневоднення і запор. З іншого боку, якщо в організмі достатньо рідини, клітковина може зменшити наполовину час, необхідний для проходження їжі через травний тракт. За це відповідає, зокрема, прискорене спорожнення кишечника. Ще однією важливою властивістю клітковини є очищення кишечника. Тверді частинки клітковини механічно очищають стінки кишечника та запобігають розростанню. Достатня кількість клітковини виводить канцерогени з організму і є відповідною профілактикою раку товстої кишки.

Окрім впливу на кишечник, клітковина запобігає утворенню жовчнокам’яної хвороби, виводячи жовчні кислоти з організму. Пов’язуючи кислоти, він також знижує рівень жиру.