У 100 грамах пшеничного борошна, цільного зерна, звичайної пшениці міститься 74,5 грама вуглеводів, 13,1 грама клітковини, 9,61 грама білка, 3 міліграми натрію та 12,42 грама води

борошно

Пшеничне борошно, цільне зерно, пшениця звичайна мають 0 міліграмів холестерину та 1,95 грама жиру.

100 грамів пшеничного борошна, цільного зерна, м’якої пшениці містять 332 калорії, що становить 17% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (9 мг), вітамін В-3 (5,3 мг) або вітамін В-9 (28 мг).

Поживні речовини

100 грамів пшеничного борошна, цільного зерна, м’якої пшениці містять 25% від загальної добової потреби: 74,5 грамів вуглеводів.

100 грам пшеничного борошна, цільного зерна, звичайної пшениці містить 1,02 грама цукру.

100 грамів пшеничного борошна, цільного зерна, м’якої пшениці містять 0% від загальної добової потреби: 3 міліграми натрію.

У 100 грамах пшеничного борошна, цільного зерна, звичайної пшениці міститься 12,42 грама води, що становить 12% від загальної ваги.

100 грамів пшеничного борошна, цільного зерна, м’якої пшениці містять 18% від загальної добової потреби: 9,61 грама білка.

Рекомендовані вітаміни

Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.

Деякі з вітамінів пшеничного борошна, цільного зерна, звичайної пшениці: вітамін А (9 мг), вітамін В-3 (5,3 мг) та вітамін В-9 (28 мг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.

Основними мінералами пшеничного борошна, цільного зерна, пшениці звичайної є: калій (394 мг), фосфор (323 мг) і магній (117 мг).