Ціла індичка, шия, тільки м’ясо, сире
100 грамів шийки цілої індички не містять вуглеводів, не містять клітковини, 16,51 грам білка, 233 міліграма натрію і 75,92 грами води
У цілій шиї індички 115 міліграмів холестерину та 6,04 грама жиру.
100 грамів цілої шийки індички містять 125 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (43 мг), вітамін В-9 (5 мг) або вітамін В-3 (4,9 мг).
Поживні речовини
Шийка цілої індички не містить вуглеводів
Вся шийка індички не містить цукру
Ціла шийка індички не містить волокон
100 грамів цілої шийки індички містять 16% від загальної добової потреби: 233 міліграми натрію.
У 100 грамах шийки цілої індички міститься 75,92 грама води, що становить 75% від загальної ваги.
100 грамів цілої шийки індички містять 32% від загальної добової потреби: 16,51 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Вітамін А (43 мг), вітамін В-9 (5 мг) та вітамін В-3 (4,9 мг) - деякі з вітамінів у цілій індичці.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в цілій шиї індички: це цинк (3,39 мг), селен (28,6 мг) і натрій (233 мг).