100 грамів сухарів, цільної пшениці, (включаючи багатозернові) містять 68,3 грама вуглеводів, не містять клітковини, 7,14 грама білка, 1214 міліграмів натрію та 9,85 грамів води
Сухарі з цільної пшениці (включаючи багатозернові) містять 0 міліграм холестерину та 10,71 грама жиру.
100 грамів сухарів, цільної пшениці, (включаючи багатозернові) містять 398 калорій, що становить 20% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (82 мг), вітамін В-3 (4,4 мг) або вітамін К (18,3 мкг).
Поживні речовини
100 грамів сухарів, цільної пшениці (включаючи багатозернові) містять 23% від загальної добової потреби: 68,3 грама вуглеводів.
Крекери з цільної пшениці (включаючи багатозернові) не містять цукру
Сухарі з цільної пшениці (включаючи багатозернові) не містять клітковини
100 грамів сухарів, цільної пшениці (включаючи багатозернові) містять 81% від загальної добової потреби: 1214 міліграмів натрію.
У 100 грамах сухарів із цільної пшениці (включаючи багатозернові) міститься 9% води, 9,85 грама.
100 грамів сухарів, цільної пшениці (включаючи багатозернові) містять 14% від загальної добової потреби: 7,14 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни сухарів, цільної пшениці (включаючи багатозернові): вітамін В-9 (82 мг), вітамін В-3 (4,4 мг) та вітамін К (18,3 мкг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в крекерах із цільної пшениці (включаючи багатозернові), є: залізо (5,14 мг), селен (25,8 мг) та калій (221 мг).
- Харчовий стіл Крекери, пшениця, бутерброд, із сирною начинкою
- Харчові настільні крекери, солене борошно, з низьким вмістом солі (включає устриці, газовану воду, суп)
- Харчові закуски, рисові сухарі, коричневий рис, звичайний, без солі
- Харчові настільні сухарі
- Харчові столові крупи, натуральні гарячі цільнозернові злаки, приготовані з водою, без солі