100 грам сої, свіжий сир містить 6,9 грама вуглеводів, не містить клітковини, 12,50 грам білка, 20 міліграмів натрію та 70,9 грама води
У соєвому, свіжому сирі 0 міліграмів холестерину та 8,10 грамів жиру.
100 грам соєвого свіжого сиру містять 151 калорію, що становить 8% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (42 мг), вітамін К (4,6 мкг) або вітамін В-9 (22 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах соєвого свіжого сиру міститься 2% від загальної добової потреби: 6,9 грама вуглеводів.
100 грам сої, свіжий сир містить 1,60 грама цукру.
Соя, свіжий сир не має клітковини
100 грам соєвого свіжого сиру містять 1% від загальної добової потреби: 20 міліграмів натрію.
100 грам сої, свіжий сир містять 70,90 грама води, 70% від загальної ваги.
100 грам соєвого свіжого сиру містять 24% від загальної добової потреби: 12,50 грам білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни соєвого, свіжого сиру: вітамін А (42 мг), вітамін К (4,6 мкг) та вітамін В-9 (22 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в соєвому, свіжому сирі: залізо (5,60 мг), магній (228 мг) і фосфор (222 мг).