Васабі, корінь, сирець містять 0 міліграм холестерину та 0,63 грама жиру.
100 грам васабі, корінь, сирець містять 23,5 грамів вуглеводів, 7,8 грамів клітковини, 4,80 грамів білка, 17 міліграмів натрію та 69,11 грама води
100 грамів васабі, корінь, сирець містять 109 калорій, що становить 5% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (41,9 мг), вітамін А (35 мг) або вітамін В-9 (18 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах васабі, корінь, сирець міститься 23,5 грама вуглеводів, що становить 8% ваших щоденних потреб.
Васабі, корінь, сирий не містить цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах васабі, корінь, сировина містять 17 мг солі, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грамів васабі, корінь, сирець містять 69% води, 69,11 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах васабі, корінь, сировина міститься 4,80 г білка, що становить 8% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни васабі, корінь, сирець: вітамін С (41,9 мг), вітамін А (35 мг) та вітамін В-9 (18 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться у васабі, корінні, сирі: Калій (568 мг), Кальцій (128 мг) та Фосфор (80 мг).