100 грам дуріану, сирий або заморожений, містять 147 калорій, що становить 7% від загальної добової потреби.
100 грам дуріану, сирий або заморожений, містять 27,1 грама вуглеводів, 3,8 грама клітковини, 1,47 грама білка, 2 міліграми натрію та 64,99 грама води
Дуріан, сирий або заморожений, містить 0 міліграм холестерину і 5,33 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (44 мг), вітамін В-9 (36 мг) або вітамін С (19,7 мг).
Поживні речовини
100 грам дуріану, сирий або заморожений, містять 27,1 грама вуглеводів, що становить 9% від загальної добової потреби.
Дуріан, сирий або заморожений, не містить цукру
100 грам дуріану, сирий або заморожений, містять 2 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам дуріану, сирий або заморожений, містять 64% води, 64,99 грама.
100 грам дуріану, сирий або заморожений, містять 1,47 грама білка, що становить 2% від вашої добової потреби в цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни дуріану, сирі або заморожені: Вітамін А (44 мг), Вітамін В-9 (36 мг) і Вітамін С (19,7 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, що містяться в Дуріані, у сирому або замороженому стані: Калій (436 мг), Фосфор (39 мг) і Магній (30 мг).