"Ви - те, що ви їсте", а також "Ви відчуваєте запах того, що їсте" - ідеальне доповнення до цієї відомої фрази. Харчові рішення, які ми приймаємо щодня, говорять за нас. Вони відображають наші харчові звички та поведінку щодо їжі. Хоча це правда, що одним зі стовпів, щоб бути здоровим, є дієта, правда також добре пахнути. Ось чому ви мусите добре їжте, щоб добре пахло. На цій ноті знати сім продуктів, які допомагають покращити запах тіла.

харчуйтесь

Дезодорант може маскувати неприємний запах тіла, продукт поєднання поту і бактерій, але чи знали ви, що джерело такого своєрідного аромату виходить зсередини вас і виділяється через потові залози? У кожного з нас запах тіла різний, що визначається трьома факторами: здоров’ям, генетикою та особистою гігієною. Тим не менше неприємний запах також залежить від вашого раціону. Якщо ви їсте певні продукти, ви допоможете своєму організму змінити цей нудотний запах на квіткові ароматизатори.

Одного разу мені випало нещастя засвідчити людину, яка займалася неподалік від мене, швидше відчула запах. Це було в суботу вранці, і, не маючи детективних навичок, я зміг зробити висновок, що ця людина зробила напередодні ввечері. Був смердючий аромат картоплі фрі з пивом та оцтовим соусом, пронизуючи все місце своїм «святковим» ароматом. У цій ситуації мені зрозуміла фраза "Ви відчуваєте запах того, що їсте".

Ось сім продуктів, які допомагають боротися із запахом тіла:

Хороша гідратація допомагає вивільнювати смердючі токсини з печінки, товстої кишки та нирок, а також сприяє хорошому травленню та більш ефективному спорожненню кишечника. Додавання лимонного соку до склянки води і випивання його як частина вашого ранкового ритуалу допоможе детоксифікувати вашу травну систему. Крім того, вживаючи достатню кількість води, ви гарантуєте, що у вашому шлунково-кишковому тракті не потрапить неперетравлений матеріал, який спричиняє запах тіла.

Пробіотики

Пробіотики допомагають збалансувати корисну кишкову бактеріальну флору та утримувати шкідливі бактерії. Пробіотики також мають функцію допомоги в процесі травлення, розщеплюючи вуглеводи в кишечнику, запобігаючи появі газів. Люди, які часто включають у свій раціон продукти з пробіотиками, відчувають менше набряків живота, метеоризму, кольок та менше запаху тіла.

Хлорофіл

Хлорофіл - хімічна сполука, яка надає рослинам зеленого кольору. Ця сполука діє як нейтралізатор природного запаху в шлунково-кишковому тракті. Саме з цієї причини жувальна гумка виготовляється з м’яти, м’ятної м’яти або хлорофілу.

Овочі, такі як шпинат, коріандр, петрушка, люцерна, салат серед інших зелених листових овочів та зеленого чаю, мають детоксикаційні та антиоксидантні властивості, які допомагають організму позбавлятися від токсинів і вільних радикалів одночасно з тим, що ці продукти, багаті хлорофілом, діють як природні засіб проти неприємного запаху та неприємного запаху з рота. Пожуйте трохи листя м’яти або м’ятної м’яти, щоб усунути неприємний смак у роті.

Незважаючи на те, що часник має репутацію даючого нам драконського дихання, його тривале споживання може захистити вас від вірусів та бактерій, які викликають хронічний неприємний запах з рота та неприємний запах тіла. Вживання часнику пов'язане зі зменшенням раку шлунково-кишкового тракту. Ця користь завдяки фітохімічним речовинам, що містяться в часнику, алліцин який є потужним антиоксидантом, антибактеріальним, а також покращує кровообіг. Готуйте їжу з часником та зеленим листям, щоб нейтралізувати її запах.

Уникайте рафінованого цукру

На додаток до довгого списку шкідливих наслідків надлишку цукру в раціоні, він додається для зменшення корисної бактеріальної флори та утворення галітозу (неприємного запаху з рота) та запаху тіла, крім частої появи грибків та дріжджів, таких як кандида, перетворити цукор в спирт, що спричинює неприємний запах тіла.

Цинк - мінерал, який бореться із запахом тіла. Це головний інгредієнт дезодорантів, антиперспірантів та зубної пасти. Однією з функцій цього мікроелемента в організмі є регулювання процесу детоксикації організму. Він також діє як антиоксидант, допомагаючи захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

Серед ознак дефіциту цинку - поява запаху тіла. включайте у свій раціон продукти, багаті цим мінералом, такі як риба, цільні зерна, горіхи, насіння, яйця та зелені овочі.

Магній

Магній виконує такі важливі функції в організмі, як синтез білка, нервово-м'язова передача та усунення запаху тіла. До продуктів, багатих магнієм, належать зелені листові овочі, риба, бобові, авокадо, банани, горіхи, насіння, цільні зерна та темний шоколад.

Магній сприяє нейтралізації неприємних запахів, збільшенню здорової флори кишечника, зменшенню запаху калу та поту.