Сплеск олії на скибочку тосту, на свіжий салат ... Ви зголодніли, так? Ну почекайте, щоб виявити всі його корисні властивості

Вважається, що це потрібно столова ложка або склянка оливкової олії на голодний шлунок сприяє поліпшенню роботи травної системи, зменшує утворення каменів у жовчному міхурі та допомагає розчиняти та виганяти камені в нирках, худнути і навіть може бути корисним для припинення куріння або як природний боротися з похміллям.

причин

Хоча в Іспанії та сусідніх країнах, таких як Італія чи Греція, її споживання є щоденним і у відносно високих кількостях (підраховано близько 13 літрів на рік на людину), в інших, таких як Великобританія чи США, воно ледве досягає річний літр олії на одного громадянина.

Незважаючи на той факт, що численні дослідження назвали його шкідливим для здоров'я, оскільки він калорійний (як і всі жири), правда полягає в тому, що популяції, в яких споживається більша кількість оливкової олії - особливо зосереджені в Південній Європі - вони живуть довше і страждають від менше серцевих захворювань. Дослідники вказують на оливкову олію як головне паливо для більш здорового та тривалого життя.

Це 14 переваг, які оливкова олія приносить вашому організму. Рафаель Годіно Васкес та Антонія Баррера Гомес, члени Saluspot та спеціалісти з питань харчування в iSana, вказують у цій інфографіці причини, чому слід приймати оливкову олію!