хоче

Ви можете бути одним з тих батьків, які можуть зробити все можливе, і дитина відмовляється заснути, незважаючи ні на що. У цій статті ми пропонуємо вам 7 порад щодо того, що робити, якщо ваша дитина не хоче спати.

1. Підготувати кімнату до сну

Підготовка кімнати до сну дуже важлива. Хоча це може здатися очевидним для багатьох, деякі батьки цього не усвідомлюють світло або шум можуть турбувати дитину.

Світло і шум не є такою проблемою під час нічного сну, як під час денного сну, коли надворі світить сонце. Ви повинні отримати затемнені штори або жалюзі, щоб утримувати вас у кімнаті вони створили принаймні сутінки.

Що стосується шуму, відносно важко тримати дитину спокійною протягом дня під час сну. У цьому випадку це може допомогти видаючи білий шум, тобто приглушені звуки наприклад, звук фена або пилососа, що випускається з комп’ютера, що також послаблює звуки зовні.

2. Налаштуйте режим дня вашої дитини

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина мав регулярний і передбачуваний сон, особливо вдень, він вам потрібен створити регулярний розпорядок дня. Зрозуміло, що вам доведеться адаптувати цей режим до непередбачуваних або виняткових ситуацій (таких як поїздки чи хвороби), але більшість днів повинна виглядати однаково.

Ви повинні створити перелік заходів протягом дня що стосується щоденного сну. Встановіть індивідуальний сон протягом дня, щоб він відповідав часу годування, прокиданням ввечері та вечірнім сном, і відповідно налаштуйте інші заходи.

3. Остерігайтеся надмірно втомленої дитини

Ще однією причиною того, чому дитина не хоче спати, може бути занадто велика втома. Це є проблемою, особливо для немовлят кількох тижнів, але також слід уникати надмірної втоми для немовлят кількох місяців.

Новонароджені дуже легко втомлюються, і якщо ви не оціните цей момент, вони можуть бути настільки втомленими, що вже не можуть заснути. Тому зверніть увагу на ознаки втоми, наприклад, тертя очей або позіхання та якнайшвидше укладання дитини в ліжко.

4. Створіть належний режим сну

Як і перед сном, важливо спати вдень дотримуватися певного розпорядку дня. Виберіть кілька простих і коротких занять, таких як обійми, читання казки, спів колискової.

Окрім заспокоєння дитини, така рутина допоможе йому здогадатися, що час сну наближається. Особливо новонароджені та немовлята їм потрібен певний режим, завдяки чому вони краще пристосовуються до повсякденного життя.

5. Підготуйтеся до порушень режиму роботи

Деякі обставини непередбачувані і можуть змусити вас повністю заважати звичному режиму. Сюди входить, наприклад, захворювання або період росту зубів. Хоча такі порушення відносно короткочасні, вони все одно можуть зупинити прогрес дитини у сні.

На жаль, немає швидкого виправлення, щоб усунути такі перешкоди або швидко виправити їх. Треба намагатися навіть під час них залишатися в режимі і не створювати ніяких невідповідних звичок, який вам потрібно буде видалити пізніше.

6. Остерігайтеся сну в дорозі

Однією з причин, чому дитина або новонароджений не хоче спати, може бути занадто частий сон в русі. Час від часу спати в машині не має значення, але найкраще і найбільш природно, щоб дитина спала в ліжечку.

Сон у русі не приносить стільки відпочинку та поповнення енергії, скільки сон у ліжку. Це може призвести до того, що дитина часто спить в машині або в колясці великий дефіцит сну.

7. Розпізнавати зміни сну

У міру зростання дитини вони також змінюють його потреби у сні. Тож якщо ваша дитина погано спить, це не завжди може бути проблемою, яку вам доведеться вирішити. Можливо, його звички до сну просто змінюються.

Спробуйте помітити, коли такі зміни відбуваються і навчитися з ними справлятися. Тоді ви зможете краще розпізнати, коли поточну систему потрібно змінити