занять

Найкращі процедури тренувань, завдання, вправи та гуртки будуть представлені нижче. (Це більш захоплююча стаття, тому вона буде продовжувати розширюватися відповідно до перелічених тем)

Ці жорсткі та безкоштовні плани тренувань з муай-тай включають найкращі завдання щодо вибуховості, сили та прискорення для ваших тренувань з муай-тай. Збільште свою силу, продуктивність, витривалість та витривалість за допомогою цих безкоштовних програм тренувань та програм тренувань, розроблених спеціально для бійців муай-тай та інших спортсменів бойових мистецтв!

- Кола живота і тулуба

- Найкращі вправи для гирі для муай-тай

- Мої важкі тренування, кола і завдання

- Бойові вправи з боксу на рингу

- Тренування мішків, поради щодо тренувань та фітнесу

- Як боротися - Тактичні поради, практики муай-тай

- Тренування гирі для бійців

- Тренування швидкості рук для швидких рук

- Прості вправи на ноги

- Традиційні тренування з муай-тай

- Навчальні кола в рукавичці

- Топ 10 пліометричних завдань для дії вибухової сили

Все це розроблено для вдосконалення ваших навичок, технік та підготовленості з муай-тай, щоб ви почувались впевнено в наступному жорсткому спарингу або великій битві.!

Незалежно від того, чи ви вже практикуєте муай-тай, чи просто хочете почати, хочете схуднути чи залишитись у формі, раджу тримати розум відкритим і пробувати всілякі програми тренувань та плани тренувань, які зазвичай не робили робити. Нехай ваше тіло і розум постійно випробовуються, щоб вчитися та виконувати нові завдання. Це допоможе покращити ваше здоров'я та фізичну форму, незалежно від ваших цілей!

Не кажучи вже про те, що якщо ви продовжуєте виконувати ту саму програму тренувань, є велика ймовірність, що ваше тіло адаптується до цього руху, і ви не побачите значного покращення рівня своєї фізичної форми. Найважливішими є:

Завжди будьте викликом.

Ось декілька порад, які допоможуть вам отримати максимальну користь від тренувань з муай-тай: