Їх можна приймати протягом дня, але доцільніше це робити вранці, перед сніданком, натщесерце.

харчування

Ходити в спортзал - це не все. Перш ніж випробувати таблетки для спалювання жиру або диво-дієти, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю, ці п’ять варто спробувати стовідсоткові природні настої. Якщо ви будете їх регулярно вживати і супроводжувати здоровим харчуванням, ви побачите дивовижні результати.

Кожен з них має різні властивості, але мета всіх одна: допомогти вам схуднути контрольовано, безпечно і здорово. Брати до відома:

1. Кориця для усунення жиру

Кориця сприяє прискоренню обміну речовин і виведенню впертих жирів з організму. Можна поєднувати його з шкіркою або соком половини натурального лимона. Щоб бути ефективним, потрібно приймати щонайменше дві чашки на день.

Закип’ятіть воду в каструлі, після чого, коли вона досягне точки кипіння, додайте кілька паличок натуральної кориці (вона не служить порошком). Зачекайте, поки воно нагріється, і додайте лимон, щоб поліпшити його гіркий смак. Це буде смачно і дуже здорово.

2. Ананас для усунення затриманих рідин

Ананас - найбільш сечогінний фрукт, тобто він допомагає вивести затримку рідини. І вірте чи ні, але його найнеймовірніші властивості знаходяться в оболонці.

Закип’ятити воду, а потім додати до неї шкірку. Зачекайте кілька хвилин, щоб не обпектися, а потім пийте настій, розділений на три склянки на день. Пізніше кожен із них можна супроводжувати стравами: сніданком, обідом та вечерею.

3. Лимон для детоксикації

Лимон, завдяки своєму РН, є природним скрубером токсинів. У поєднанні з теплою водою відразу після пробудження це найкращий прискорювач метаболізму. Влітку також можна пити холодну воду і скибочки лимона.

Це освіжає і одночасно допомагає метаболізму працювати як годинник. Ви побачите, як буде регулюватися ваша травна система.

4. Вода меліси для контролю тривоги

Одним з найбільших ворогів дієти при спробі схуднути є тривога. Незважаючи на те, що ми повністю віддані відмові від жирів, смаженої їжі та солодощів, занепокоєння психологічно згинає нас і може бути дуже важко контролювати.

Ця потреба напасти на комору чи холодильник о 12 годині ночі має багато ... не тільки вас. Щоб заспокоїти занепокоєння та допомогти - опосередковано - схуднути, прийміть три чашки настою меліси протягом дня.

5. Артишок для більшої кількості вітамінів

Артишок є чудовим джерелом заліза та клітковини, і, крім того, він дуже ефективно контролює глюкозу (цукор) у крові і, отже, не має цих неконтрольованих стрибків. Це також допомагає контролювати рівень холестерину.

Приготувати настій дуже просто, вам просто потрібно прокип’ятити два артишоки у воді, і як тільки він досягне точки кипіння, ви побачите, що вони набувають більш темний колір; артишоки їдять, а воду, процідивши, п’ють.