Харчування для природного лікування сколіозу

Харчовий підхід до сколіозу

Окрім відвідування мануального терапевта та виконання вправ вдома, ви можете слідувати a харчування при сколіозі протизапальні ліки. У плані лікування проблем із хребтом не слід випускати з уваги дієтотерапію. Однією з причин цього є те, що запальні процеси можуть бути пов’язані з неправильним харчуванням. У цих випадках рекомендується дотримуватися дієти, багатої поживними речовинами.

лікування

Тепер, що означає їсти дієту, багату поживними речовинами? Як правило, зменшують або усувають оброблену/упаковану їжу, додають свіжу та цільну їжу, зменшують споживання цукру-рафінаду, включають кістковий бульйон для оздоровлення кишечника та включають ферментовані продукти.

Рекомендовані продукти для лікування сколіозу

Спробуйте включити якомога більше цих поживних речовин у своє лікування сколіозу:

  • Кістковий бульйон: містить колаген, який допомагає підтримувати здоров'я суглобів, а також допомагає відновити слизову оболонку кишечника.
  • 4 - 5 порцій рослинних продуктів на день: вони багаті природно клітковиною, яка необхідна для належного здоров'я кишечника та детоксикації.
  • 3-4 порції на день цілих шматочків фруктів (не соку)
  • Протизапальні трави, спеції та чаї: куркума, імбир, базилік, материнка, чебрець та ін.
  • Пробіотики: допомагають відновити здоров’я кишечника та зменшити запалення. Спробуйте включити комбучу, квашену капусту або ферментовані продукти.
  • Здорові білки: натуральна риба, щасливі курячі яйця, м’ясо тварин, яких годують травою чи вирощують травою. Вони є продуктами з високим вмістом омега-3 та вітаміну D. Ці продукти містять багато корисних жирів та необхідних поживних речовин, таких як цинк, залізо, селен та вітаміни групи В.
  • Корисні жири: допомагають збалансувати гормони та зменшити запалення: масло, кокосова олія, оливкова олія першого віджиму, горіхи, насіння тощо.

Продукти, що сприяють хронічному запаленню

Якщо можливо, спробуйте зменшити або виключити такі продукти:

  • Рослинні олії (такі, як ріпак, кукурудза та соя): вони багаті жирними кислотами та омега-6, що є протизапальними.
  • Промислово вироблені коров'ячі молочні продукти (загальні алергени), звичайне м'ясо, птиця та курячі яйця з комерційних ферм - містять і додають гормони, антибіотики та омега-6, що сприяють запаленню.
  • Рафіновані та перероблені вуглеводи, зернові продукти, крупи та доданий цукор: містяться у більшості упакованих закусок, хліба, приправ, консервів, круп та ін.

Рекомендовані добавки при лікуванні сколіозу

Окрім коригування дієти, яка включає більше поживних речовин, антиоксидантів та протизапальних сполук, ви повинні забезпечити прийом певних добавок. Серед найбільш важливих:

  • Вітамін D3: важливий для росту, розвитку та підтримки щільності кісткової тканини. Цей вітамін бере участь у функціях кожної клітини організму.
  • Магній - високий відсоток пацієнтів зі сколіозом, мабуть, відчуває дефіцит магнію. Це важливий мінерал для здоров’я м’язів, кісток та хребта, тому низький рівень перетворюється на спазми, судоми, переломи та остеопороз.
  • Протизапальні добавки; як куркума (яка містить курмін, активну речовину). Використовується для зменшення хронічного болю, запалення та симптомів, пов’язаних з артритом та остеопорозом.

Факти про лікування сколіозу

Вправи на хребті та мануальна мануальна терапія мають великий вплив на багатьох пацієнтів зі сколіозом. Для цього робота з мануальним терапевтом, крім самостійного виконання вправ, допомагає зупинити його прогресування, уникаючи необхідності хірургічного втручання.

Важливою відмінністю вправ від сколіозу від ортопедичного чи хірургічного лікування є те, що пацієнт залишається дуже активним та зайнятим. Іншими словами, "ступінь участі визначає ступінь вдосконалення".

Основна помилка традиційних методів лікування сколіозу

На веб-сайті Американського мануального терапевта зазначається, що "стандартним методом лікування сколіозу є спостереження та очікування в кривих від 10 до 25 °, носіння корсету в кривих вище 25 ° та/або операція при 40 ° і більше".

Наша порада та рекомендацій багатьох інших мануальних терапевтів полягає у використанні того періоду часу, коли сколіоз все ще вважається легким, щоб уникнути хірургічного втручання будь-якою ціною.

Навіщо обирати природний та дієтичний підхід при сколіозі?

Сьогодні все більше і більше лікарів рекомендують своїм пацієнтам цілісний підхід до лікування та профілактики сколіозу, включаючи хіропрактику та вправи. Завдяки цьому він прагне виправити фактори, включаючи харчові дефіцити, гормональний дисбаланс та механічні дефекти суглобів, м’язів та тканин.

Зараз відомо, що біомеханічні та нервово-м'язові фактори, що беруть участь у прогресуванні сколіозу, живлять порочний цикл, що дозволяє його прогресувати.

На додаток до зупинки прогресу кривої важливо також ранньо діагностувати та лікувати сколіоз, щоб запобігти побічним ефектам. Деякі з цих ефектів включають:

  • Труднощі з диханням та фізичними вправами через легеневі та серцеві ускладнення при важких вигинах
  • Труднощі зі сном
  • Проблеми із зображенням тіла, депресія та зміна естетики
  • Втрата функції та якості життя через біль у спині (на основі відповідей на анкети)

Переваги мануальної терапії при сколіозі

Незважаючи на те, що думають багато людей, нехірургічне лікування сколіозу має явні переваги. Мануальні терапевти роблять важливі справи для вашої реабілітації абсолютно природним чином. Це означає менший ризик ускладнень або побічних реакцій, на додаток до нижчих економічних витрат.

Ключем до поліпшення сколіозу та зупинки його прогресу є послідовне виконання правильних вправ, певні корекції хребта та покращення раціону та способу життя. Разом ці підходи можуть допомогти зменшити біль, зменшити запалення, відновити пошкоджені тканини тіла, поліпшити загальний стан здоров'я та якість життя.

Таким чином, мануальна терапія виявилася корисною для цього стану, оскільки вона передбачає точне регулювання ключових областей хребта, які мають неправильну біомеханіку, а також вправи для підтримки правильного положення хребта. Це робить хребет міцнішим і правильним розташуванням в довгостроковій перспективі, одночасно покращуючи поставу і запобігаючи прогресуванню хвороби.

Метою природних методів лікування сколіозу, включаючи корекцію мануальної терапії та конкретні вправи, є безпечне відновлення нормальної біомеханіки хребта без необхідності хірургічного втручання або прийому ліків, які можуть спричинити побічні ефекти. Корекція мануальної терапії разом із реабілітаційними методами та вправами на м’язи можуть суттєво зупинити прогресування сколіозу.

¿ Ви хочете дізнатись більше про харчування при сколіозі?

Відчуйте різницю природного догляду! Знай нас!