Сон - це діяльність, яку ми зазвичай робимо автоматично, це частина життя всіх людей, яка здійснюється в найкращих умовах, що дозволить нам отримати їх репаративні виплати.
Мрія - це фізіологічний стан що займає третину нашого життя, і поки що точно не відомо, яка його функція.
Мрія він оборотний і повторюваний. Це метаболічно активний стан, насправді активність мозку під час сну така ж інтенсивна, як і коли ми не спимо.
Є багато тпорушення сну: сонливість надмірна денна сонливість, обструктивне апное сну, нарколепсія, безсоння, парасомнії та порушення циркадного ритму.
Не добре спати завдає великої шкоди в нашому житті, ми відчуваємо втому, без енергії, не можемо зосередитися, перестаємо робити щось з іншими людьми через дрімоту в невідповідний час. Ці ситуації можуть призвести до низької продуктивності та спричинити образ того, що ми ліниві. Відсутність годин сну може спричинити збільшення серцево-судинні захворювання такі як серцеві напади, викликають метаболічні захворювання, такі як діабет і причини імунні розлади.
Важливо мати справу з цим Психіатр зв’язку будь-які зміни, які ми відчуваємо уві сні, покращать якість нашого життя та відчуття доброго самопочуття.
Маючи мрія архітектури в адекватних умовах забезпечує нам:
- Ремонт нашого мозку та нейронів Нейрональна пластика.
- Адекватне закріплення пам'яті.
- Обробка емоційного змісту, спогадів, думок та образів через діяльність мрії (Звук).
- Ендокринологічна секреція достатня кількість гормонів, що відновлюють наш організм, таких як, наприклад, гормон росту.
І як культурний факт є 2 сомнотипи: сови (люди, які краще працюють вночі і встають пізно) і жайворонки (люди рано вранці, встають рано і мають більше енергії вранці). Крім того, з віком настання сну затримується і рано прокидається, однак це не є синонімом безсоння, тому дуже важливо визначити розлад сну у зв’язаного психіатра.
Бібліографія:
Дворкін М., Кардіналі Д. Найкращі та Тейлорові фізіологічні основи медичної практики, Редакція M´wdica Panamericana, 13-е видання, Аргентина, 2003.
- Поганий сон збільшує ризик ожиріння та діабету
- Користь середземноморської дієти Будьте обережні
- Властивості, користь мідій та їх використання в кулінарії; Спортивний центр Мальбугер
- Не все - це анорексія або булімія, що є порушенням переїдання і як воно проявляється
- Щоб добре спати, ми повинні їсти помідори та апельсини - Канальний діабет