харчування

Йоланда Абад

Herbalife Nutrition Manager Marketing

Herbalife Nutrition - це глобальна компанія, яка займається зміною життя людей за допомогою якісних харчових продуктів та перевіреною діловою можливістю для незалежних членів з 1980 року.

Компанія пропонує високоякісні науково-обгрунтовані товари, які продаються в більш ніж 90 країнах незалежними членами, які пропонують індивідуальне навчання, щоб надихнути своїх клієнтів на здоровіший та активніший спосіб життя. Завдяки своїй глобальній кампанії з боротьби з голодом, Herbalife Nutrition також прагне забезпечити харчування та освіту громадам у всьому світі.

У звіті Herbalife Nutrition підкреслюється, що населення Іспанії все більше усвідомлює такі питання, як їжа та харчування ...

Це вірно. Наше опитування дійшло до висновку, що іспанське населення зараз більше усвідомлює важливість гарної якості життя завдяки правильному харчуванню. Сніданок набуває все більшого значення як найважливіша їжа дня. Так само серед іспанців дедалі більше утверджуються такі тенденції, як споживання їжі органічного походження. Найголовніше, 90% опитаних визнали важливість здорового харчування для запобігання проблемам травлення, а 40% вважають важливим збалансоване харчування на основі фруктів та овочів.

Які аспекти рекомендує врахувати Herbalife Nutrition, щоб воно було повноцінним, збалансованим та забезпечувало необхідними поживними речовинами?

Збалансоване харчування, що забезпечує всі необхідні для організму поживні речовини, має забезпечити адекватний баланс між кількістю споживаних білків, вуглеводів, овочів та фруктів. Білки є головними, що відповідають за збільшення та підтримку м’язової маси. Вони можуть бути тваринного походження, наприклад, м’ясо, курка, риба; або рослинні, такі як соя, горох, лобода, серед інших; а також вони містять білкові коктейлі або інші харчові добавки.

Вуглеводи допомагають збалансувати білок і забезпечують калорії, які перетворюються в енергію. Їх можна знайти в харчових добавках, а також у пшениці, лободі, кускусі, макаронах, рисі, хлібі, печиві, вівсі, картоплі, бобових, фруктах та овочах.

Фрукти, овочі та зернові - важливе джерело клітковини. За підрахунками, дорослі повинні їсти в середньому 30 грамів клітковини на день. Окрім харчування, необхідно підтримувати організм у зволоженому стані.