ожиріння

2021 рік знову стане виборчим роком в Африці
. Читати далі.

Франко-бенійська активістка Кемі Себа просить посилити акції протесту проти валюти Еко в Африці
. Читати далі.

Еритрея Біньям Гірмей найкращий велосипедист в Африці в 2020 році
. Читати далі.

Незаконне обіг культурних цінностей є злочином проти народів
. Читати далі.

Кускус оголошений нематеріальною культурною спадщиною Світу
. Читати далі.

«Новини Демократичної Республіки Конго» (2020-12-16/2020-12-31), двотижневе видання французькою мовою Люк де л’Арбре
. Читати далі.

Африканські книги на це Різдво (частина 4/4)
. Читати далі.

Судан та Ефіопія починають переговори через тиждень після смертельного протистояння на їх кордоні
. Читати далі.

Аль-Мухамашин, маргіналізована єменська громада африканського походження
. Читати далі.

Промократична інформаційна кампанія в Гамбії закликає до більшої участі громадян у політиці
. Читати далі.

Жінки-масаї та боротьба із пожежем
. Читати далі.

Сан-Томе і Принсіпі зацікавлені в інтеграції регіону Макаронезії
. Читати далі.

Зростання піратства у водах Нігерії
. Читати далі.

Камерунські жінки розробляють стратегії запобігання конфліктам та сприяння миру
. Читати далі.

Здійснюються регулярні рейси між Ізраїлем та Марокко
. Читати далі.

Людство ледве споживає 1% від загальної кількості, яку пропонує природа. На вісім культурних рослин (ячмінь, квасоля, арахіс, кукурудза, картопля, рис, пшениця та сорго) припадає 53% середнього споживання калорій. Ці рослини є основними продуктами, які сьогодні забезпечують виживання мільйонів людей. Ми говоримо про Європу навколо пшениці, Азію про рис, Америку з кукурудзою та Африку з просом.

Харчування є найосновнішою потребою людини. Але стіл нерівномірний. З одного боку, 2000 мільйонів людей із зайвою вагою, з іншого 815 мільйонів людей страждають від голоду, особливо в південній півкулі.

Трьома основними зернами є рис, кукурудза та пшениця. На них живе понад 4000 мільйонів людей.

Гіпотрофія включає як недоїдання, так і зайву вагу. Потрібно харчуватися і добре харчуватися. Нам потрібна збалансована дієта для людей та довкілля. Пропагуйте вегетаріанську дієту над споживанням м’яса та збалансуйте цю дієту зі здоровим способом життя.

З іншого боку, свіжа їжа не досягає навіть 10% від загальної кількості споживаного в супермаркетах у країнах, що розвиваються, і менше 50% у розвинених країнах.

Від процвітання багато людей хворіють на їжу печива, морозива та ультрапереробленої їжі. Кожен третій у світі страждає від недоїдання - від гострого та хронічного недоїдання до надмірної ваги та ожиріння.

Чи є ожиріння іншою епідемією 21 століття?

У 2008 році міське населення світу вперше в історії перевершило сільське, і передбачається, що до 2030 року 60% житимуть у містах.

Особливо викликає занепокоєння, крім голоду, з одного боку, надмірна вага та малорухливий спосіб життя, з іншого боку, особливо в Латинській Америці, де 60% жителів мають надлишкову вагу. Харчуватися якомога свіжіше - це інвестувати в здоров’я та навколишнє середовище.

Є 422 мільйони дорослих, які страждають на діабет. Кожен 11-й страждає цим. У той же час Японія є світовою моделлю здорового харчування.. З ожирінням лише 4,3%. Їхня культура здорового харчування включає багато овочів, фруктів та риби. (Вашоку, спадщина ЮНЕСКО). Мене також здивувало його дуже природне і здорове харчування.

Навчання їжі та харчуванню необхідно, щоб добре харчуватися. Усвідомлюйте необхідну кількість дихання в будь-який час і їжте помірковано (уважно їжте).

Пропагуйте натуральну, свіжу їжу з великою кількістю овочів та фруктів. Ринки з натуральними продуктами, шкільні сади та міські сади також можуть сприяти покращенню харчування.

Перший: цільні зерна, другий: овочі та фрукти, 3-й: нежирне, птиця, риба, яйця, бобові, горіхи, 4-й: червоне м’ясо в помірних кількостях, 5-й: нарешті: тістечка, морозиво, цукристе в невеликій кількості. Поряд зі здоровим харчуванням необхідно випивати близько 6-8 склянок води на день і гуляти не менше однієї години на день.

Ми викидаємо до 30% їжі, яку виробляємо, А це означає втрату їжі, енергії та погіршення стану навколишнього середовища. Харчуючись, ми змінюємо світ.

Валенсія була обрана Всесвітньою столицею сталої їжі в 2017 році і прийматиме у своєму розпорядженні Всесвітній центр стійкого харчування з місцевими, натуральними та менш ультра обробленими продуктами.

Які продукти витрачаються найбільше? 30% зернових, 20% молочних продуктів, 45% коренеплодів і бульб, 35% риби, 45% фруктів та овочів, 20% м'яса та 22% бобових.

Їжте здорову їжу з п’ятьма почуттями, не поспішаючи і насолоджуючись компанією.

3,4 мільйона людей помирають щороку в результаті надмірної ваги або ожиріння.

Тому споживайте органічні, здорові, різноманітні, збалансовані продукти з достатньою кількістю води та здоровим ритмом життя на фізичному, психічному, емоційному, сімейному, соціальному та духовному рівні.

Харчування є частиною ЦУР для гідного, здорового та підтримуючого життя для всієї людської родини на всіх континентах.