У віці малюків раціон дитини наближається до раціону дорослих. Але майте на увазі, що малюк - не маленька доросла людина. Ми даємо дітям їжу, яку вони мусять кусати, але не більше овочів чи фруктів відразу, щоб їх зуби впорались. То якою має бути дієта малюка?
Основою його дієти є молоко (протягом трьох років вживайте молоко для маленьких дітей, а не коров’яче), злаки, фрукти, овочі та м’ясо. Не забувайте регулярність. Навіть для малюків варто подумати про правильні харчові звички. Важливо дотримуватися однаковий час прийому їжі та достатні перерви між прийомами їжі (принаймні 2-3 години). Не слід давати дітям нічого іншого між прийомами їжі (жодного печива, цукерок чи горіхів). Не слід навіть давати їм солодких напоїв. Спробуйте розбити ніч, випиваючи чай з пляшки. Щоб ваша дитина насолоджувалася цим, прагніть різноманітності та залучайте свою фантазію! Зокрема, нічого не нав'язуйте дітям.