Дотримання режиму харчування, що складається зі сніданку, десятої години, обіду, перекусу та вечері, ефективно захищає дітей від ожиріння. Дослідження, в якому взяли участь понад 4000 фінських молодих людей, виявило, що ті, хто пропустив сніданок, мають вищий ризик набрати зайву вагу, тоді як регулярне харчування зменшує ефект збільшення восьми генних мутацій, що відповідають за ожиріння, на індекс маси тіла.
Це означає, що підлітки, які харчуються п’ять разів на день, не були важчі за своїх однолітків, навіть якщо вони мали один із генів, що підвищують ризик. Ожиріння може призвести до серйозних захворювань у дитячому віці, таких як діабет 2 типу, астма або утруднення дихання під час сну.
Дитяче ожиріння є проблемою у всьому світі, наприклад, в Англії 30 відсотків дітей у віці від 2 до 15 років мають надлишкову вагу, а п'ята частина страждає ожирінням. В Угорщині, за підрахунками, страждає кожна четверта дівчинка та кожен п'ятий хлопчик.
Нещодавнє дослідження прослідковувало учасників від народження до 16 років і зосереджувало увагу на факторах ризику ожиріння. Було зрозуміло, що хлопчики та дівчатка, які їли п’ять разів на день, значно рідше мали надлишкову вагу або ожиріння.
Експерти також зазначили, що регулярне харчування зменшує накопичення вісцерального жиру у хлопчиків, що відповідає за метаболічний синдром, який включає, зокрема, скарги на діабет та серцево-судинну систему.
Пропуск сніданку був пов’язаний з вищим індексом маси тіла та вищим колом талії. Результати також показали, що діти матерів, які набрали більше семи кілограмів за перші двадцять тижнів вагітності, частіше страждають ожирінням пізніше.
- Semjén Місія угорської держави полягає у виживанні нації
- Візьміть вагітність високий кров'яний тиск! Угорська нація
- Споживання молока та ожиріння Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- У груші сезон, ми показуємо, чому ми їмо її багато, Magyar Magyarzet
- Сюжети про те, що матерям заборонено їсти Мадьяр Немзет