Ще один смачний рецепт, який потрібно взяти на своєму обсязі та забезпечити необхідний білок в організмі.

Приготувати його дуже просто, а також якщо ви один із тих, хто захоплюється коржиками, я можу запевнити вас, що вам сподобається.

В основному інгредієнти, які нам будуть потрібні, будуть наступними.

білок

Інгредієнти

9 Яєчні білки

1 великий помідор, нарізаний скибочками

3 зубчики часнику, подрібнені

25г тертого сиру

Як зробити омлет з білками яєць і помідорами?

  1. Це дуже простий процес, і це не займе багато часу. Перше, що вам доведеться зробити, це помістити білки в миску, приправити і злегка збити їх.
  2. Пізніше ми спробуємо скинути суміш на сковороду, попередньо додавши трохи оливкової олії, і варити коржик на помірному вогні.
  3. Коли ви зможете побачити, що дно тортилії закінчено, додайте скибочки помідорів, часник, трохи солі, перець і, нарешті, тертий сир.
  4. Нарешті, слід продовжувати готувати на вогні до мінімуму, поки білки не закінчаться всередині.

Потрібно підкреслити, що ми не будемо перевертати цю коржик, щоб приготувати її, тому ми повинні закінчити варити її з вогнем до мінімуму, щоб нижня її частина не пригоріла.

Як ви вже переконалися, зробити це дуже простий рецепт, до якого ви навіть могли додати трохи такої грудки з індички або що завгодно, про що ви думаєте, і це забезпечує те, що вам потрібно для вашого раціону.

Пам’ятайте, їсти здорову їжу легко, вам просто потрібно покласти свою фантазію та час на кухню, і врешті-решт, результати в кінцевому підсумку з’являться поодинці.

А після цього ... їжте, ви повинні набрати м’язи!