Основою раціону новонароджених є грудне молоко або повноцінне штучне харчування. Однак із зростанням дитини необхідно включати в раціон перші додаткові раціони, які містять не тільки жирні речовини, а й мікроелементи.
Якісне харчування для новонароджених, немовлят та малюків
це позитивно впливає на їх здоров’я та позитивно впливає на їх розвиток, розвиток та ріст. З наступними місяцями та зростанням дитини необхідно забезпечувати організм не тільки достатньою кількістю поживних речовин, але і достатньо життєво важливих речовин. Грудного молока або штучного харчування вже недостатньо, і харчування немовлят має бути різноманітним за допомогою так званих продуктів.
Починаємо з грудного молока
Грудне молоко є найбільш ідеальним харчуванням для новонароджених, приблизно до кінця шостого місяця їхнього віку. Грудне молоко містить усі необхідні речовини та елементи, необхідні тілу та тілу дитини для якісного розвитку та росту. Повноцінно даючи грудне молоко дитині, ми запобігаємо розвитку різних захворювань та алергій. Грудне молоко може захистити незрілу слизову оболонку дитячого кишечника від небажаних алергенів та можливих захворювань.
Якщо дитина повністю вигодовується груддю (до шостого місяця)
не потрібно давати йому інші рідини (вода, чай, фруктові соки) для втамування спраги. Грудне молоко містить не тільки речовини, що пом’якшують голод, але й речовини, що втамовують спрагу.
Переднє і заднє грудне молоко
Переднє грудне молоко зазвичай використовується для втамування початкової спраги. Смак його солодкий, але з точки зору достатку він менш жирний. Про його консистенцію та харчову цінність свідчить також його колір, який набагато блідіший за заднє молоко, майже водянистий. Через деякий час смоктання його колір поступово змінюється на молочно-білий. Заднє молоко поступово витікає на передній план, який є жирним і ситним.
Правильне харчування годуючої матері
Під час повноцінного грудного вигодовування необхідно звертати увагу на здоровий та різноманітний раціон, доповнений підвищеним вмістом рідини. Не потрібно збільшувати пропозицію їжі, важливо, щоб їжа була різноманітною, а споживання розподілялося на кілька порцій.
Для здорового розвитку дитини необхідно збільшити вміст йоду
у своєму раціоні або купуйте йодид (за рецептом). Високий вміст йоду міститься в морській рибі або морепродуктах.
Різноманітне і збалансоване харчування годуючої матері
є великим внеском у правильний розвиток та ріст дитини. Дієта повинна включати достатню кількість круп (цільнозерновий і темний хліб, пластівці, крупи), овочі та фрукти, рис і макарони.
Питний режим повинен бути достатнім
під час грудного вигодовування мати повинна випивати до трьох літрів рідини на день. Найбільш підходящі рідини включають негазовану мінеральну воду (ароматизовану та несмачну), чай (спеціальні суміші для годуючих мам), овочеві та фруктові соки або 100% якісні фруктові соки.
Під час годування груддю жінці слід уникати кофеїну (напої кола, чорна кава) та алкогольних напоїв.
Штучне харчування з народження
Деякі мами не хочуть або не можуть годувати грудьми, тому необхідно замінити грудне молоко штучним харчуванням.
На нашому ринку представлений широкий спектр штучного харчування
давайте виберемо ті, які позначені як гіпоалергенні (HA). Вміст білків молока в компонентах білка молока знижується, щоб у дитини не було алергічної реакції. Деякі види можна збагатити пробіотиками, які благотворно впливають на зменшення діарейних захворювань.
Основним компонентом штучного молока є коров’яче молоко, яке модифікується таким чином, щоб воно якомога ближче відповідало грудному молоку.
Відповідно до віку дитини штучне харчування ділиться на кілька груп:
* Початкове молоко (віком 0-6 місяців)
* Молоко для недоношених дітей або немовлят з низькою вагою при народженні
* Продовження молока (з кінця шостого місяця до року дитини)
* Молоко для малюків (для дітей від року до трьох років)
Поширені помилки, пов’язані зі штучним харчуванням
Ні в якому разі не можна годувати дітей коров’ячим або козячим молоком, оскільки може виникнути висока алергічна реакція на білок.
Дотримуйтесь кількості мірних чашок відповідно до рекомендованих таблиць
зазначені на упаковці штучного раціону. Мірні чашки слід наповнювати до краю, ніколи не стояти вертикально. Більша кількість використовуваного порошку може викликати запор або інші проблеми з травленням, або. починають надмірно набирати вагу.
Батьки не повинні пробувати молоко безпосередньо з пляшки
внутрішня сторона зап’ястя використовується для перевірки температури. Якщо ми всмоктуємо частину флакона у рот, можуть передаватися бактерії або різні віруси. Те саме стосується смоктальних пустушок.
Починаємо з дитячого харчування
Більш ідеальним часом з введенням їжі є кінець шостого місяця віку дитини. Однак трапляються і випадки, коли необхідно починати їжу трохи раніше, коли ми спостерігаємо, що грудного молока для нього недостатньо. Це визнається, коли дитина постійно голодна, смокче частіше 12 разів на день. Ще один сигнал для введення продуктів у раціон - це коли дитина може тримати флакон у вертикальному положенні. Приблизно з п’ятого місяця дитина цікавиться їжею, яку вживають батьки або старші брати та сестри. Це ще один сигнал, який попереджає нас про те, що ми можемо поступово починати навчати дитину їжі.
* Якщо до кінця шостого місяця дитина була повністю вигодована на грудному вигодовуванні, навчити його їсти щось інше буде дуже важко не тільки за смаком, але і за консистенцією.
На випадок, якщо ми вирішимо використовувати окуляри
з уже підготовленим дитячим харчуванням ми починаємо з чашки з цифрою 4. Відповідно до ярлика, ця чашка призначена для дітей з кінця четвертого місяця, але починати потрібно з цієї чашки. Отже, якщо до кінця шостого місяця дитина була повністю вигодована груддю, ми почнемо з чашки з позначкою 4. Ми дамо цей «розмір» дитині протягом одного місяця, а потім поміняємо на «розмір» номер 5.
Початкове меню для дитини
Слід почати з одного виду складу, такого як цвітна капуста, картопля або брокколі. Давайте дитині лише два овочеві чи фруктові страви протягом двох-трьох тижнів. Поступово додайте страви, що містять курку, яловичину, кролика або баранину.
Слідкуйте за цукром та підсолоджувачем
Типовою помилкою більшості мам є те, що вони підсолоджують їжу для дітей. Ми повинні уникати цукру і бути більш терплячими у годуванні своїх дітей. Очевидно, спочатку дітям не сподобається інша дієта. Досить давати дитині одну-дві чайні ложки на день і пробувати наступну дозу до наступного дня. Якщо у дитини починає крутитися голова або розлад шлунку, негайно припиніть їсти цього дня.
* Протягом приблизно одного місяця старанного годування дитина без найбільших проблем дізнається про іншу дієту і мріє про вказану кількість.
Слідкуйте за сіллю
У дитячому раціоні необхідно уникати солей, спецій, сумішей спецій, ароматичних трав, цукру та жирів. Не менше чотирьох років Не давайте дітям сосиски, нарізки, бекон або копчену рибу. Не давайте дітям або горіхи, існує загроза вдихання та можлива алергічна реакція.
Шостий місяць закінчився
З кінця шостого місяця ми можемо подавати дитині змішані фрукти (яблуко, банан, груша, абрикос або персик). З овочів дитина може вживати картоплю, кабачки, патисон, моркву, брокколі, цвітну капусту, петрушку, цибулю-порей або гарбуз. З злаків і бобових ми можемо дотягнутися до кукурудзи, гречки або рису. Найбільш підходящим м’ясом є курка, кролик, індичка та варений жовток.
Сьомий місяць закінчився
Наприкінці сьомого місяця ми можемо розширити свій раціон продуктами з борошна, тобто не тільки хлібом, але також вівсянкою або макаронами).
Ми продовжуємо з цим складом дієти до кінця дев’ятого місяця віку дитини.
Десятий місяць віку дитини
На десятому місяці віку дитини до раціону буде додано молоко та молочні продукти. Ми можемо подати дитині нежирний йогурт, масло та прісноводну рибу.
Дієта з однорічного віку дитини
З одного року раціон буде розширюватися, включаючи бобові (сочевиця, квасоля, горох) та інші овочі (помідори, редис, селера, огірки, баклажани, салат, часник та цибуля). Дитина може вживати більш виражені фрукти (полуниця, малина, агрус або екзотичні фрукти). Ми можемо заправити їжу зеленню (орегано, базилік, кріп). Ми включаємо сир та сирні вироби, сою та мед.
Їжа, придатна до трьох років
Ми будемо включати в меню свинину, гриби, ковбаси та волоські горіхи з трьох років.