Це особливо важливо при варикозному розширенні вен, оскільки надмірна вага може погіршити симптоми захворювання, оскільки чим більшу вагу мають носити наші ноги, тим більше вони змушені, а це посилює неприємні симптоми варикозу. Є продукти, які стимулюють наш метаболізм, а є такі, які можуть омолодити наші судини. Не бажаючи бути вичерпними, ми представляємо кілька дуже корисних продуктів, регулярне вживання яких може сприяти здоров’ю наших судин.
Давайте розглянемо продукти, які добре впливають на судинну систему:
Часник:
Широко відомий протизапальний ефект часнику. Регулярне вживання часнику може полегшити неприємні симптоми, викликані варикозним розширенням вен. Окрім високого протизапального ефекту, часник також має сильну детоксикаційну дію та очищає кров, підтримуючи таким чином судинну систему.
Чорниця:
Ця надзвичайно ніжна темно-забарвлена ягідка має безліч корисних властивостей. Високий Вітамін С Завдяки своєму вмісту він також має протизапальну дію та надає стимулюючу дію на судинну систему. Інший дуже корисний вітамін - це Вітамін Е, що благотворно впливає на наші судини завдяки своїй антиоксидантній дії. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали від розщеплення шкідливих речовин, що робить їх чудовим засобом у боротьбі з інфарктом міокарда та судинними захворюваннями. Чорниця - справжня диво-ягода. Це також корисно для очей, шкіри та пам’яті. Його можна їсти сирим, але його використовують у численних рецептах для ароматизації тортів та десертів, а також з нього можна приготувати чудове варення.
Виноградні кісточки:
Якщо ми споживаємо виноград, нам обов’язково слід їсти і його насіння, оскільки ми можемо використовувати виноградні кісточки для боротьби з варикозом надзвичайно ефективно. Виноградні кісточки містять велику кількість вітаміну Е, флавоноїдів, лінолевої кислоти та інших антиоксидантів, які благотворно впливають на варикозне розширення вен. Вживання виноградних кісточок може зменшити набряк стопи, а також має стимулюючий ефект на кровообіг.
Шпинат:
Шпинат нагадує всім про популярного мультиплікаційного персонажа Попая, оскільки знаменита фігура казки - шпинат - його улюблена страва. Натомість діти вже не так люблять цей надзвичайно корисний овоч, хоча він має величезну кількість корисних ефектів завдяки високому вмісту вітамінів. Він добре впливає на варикозне розширення вен, серед іншого завдяки високому вмісту вітаміну К. Це пов’язано з тим, що білок під назвою MPG, який може допомогти запобігти варикозу, може активуватися лише у присутності вітаміну К.
Рибні страви:
На жаль, в угорській кухні стравам з риби не приділяється надто багато уваги, хоча вони можуть надзвичайно добре вплинути на судинну систему. М’ясо риби містить велику кількість жирних кислот Омега 3, які можуть зменшити шкідливий рівень холестерину, тим самим підтримуючи здоров’я наших судин.
Постарайтеся включити регулярне вживання цих продуктів у свій раціон. Звичайно, не чекайте чудес, але якщо ми правильно поєднуємо їх із регулярними фізичними вправами, ми можемо значно підтримати здоров’я наших судин.