будови тіла

БЕЗ ДІЄТ І ЧУДО-ПРОДУКЦІЙ, НАВЧАЮСЬ ЇСТИ

Протягом історії існує багато дієт, які називали себе "ідеальною дієтою", і багато продуктів, які обіцяють стати "ідеальною дієтичною добавкою для вашого раціону".

Це диво-дієти та продукти, які зазвичай пов’язані з естетичним компонентом їжі, обіцяючи отримати видимі результати за дуже короткий час і без зусиль, незалежно від того, як ці типи дієт та продуктів впливають на наше здоров’я.

Найкращий спосіб досягти своєї мети з їжею, не піддаючи здоров’ю ризик і не боячись так званого «ефекту відскоку» - це навчитися їсти, виховуючи себе у харчуванні, формуючи зміну звичок, а не тимчасовий раціон.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ДІЄТИЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ

Немає двох однакових дієт, як не існує двох однакових людей, тому, щоб результат дієтичного лікування був задовільним, його слід адаптувати до потреб, смаків, складу тіла та ситуації кожної людини.

1. Перша консультація:

  • Збір даних про пацієнтів, необхідних для персоналізації плану
  • Дієта на співбесіді
  • Оцінка будови тіла
  • Доставка загального матеріалу для пацієнта
  • Доставка матеріалу, який потрібно завершити для оцінки під час наступної консультації
  • Додаток для пацієнта

  • Надання індивідуального плану дієти
  • Доставка додаткового матеріалу, специфічного для пацієнта
  • Оцінка будови тіла
  • Вирішення сумнівів
  • Оцінка цілей

ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ПЛАН ДІЄТИ НА:

  • Втрата ваги
  • Збільшення ваги
  • Лактація
  • Пошта - доставка
  • Менопауза
  • Дієтотерапія
  • Харчова алергія та непереносимість
  • Спортивне харчування

ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ ТА ОСВІТА

Щоб успішно оцінити наші зміни, як тільки ми досягли своєї мети, ми пропускаємо останній крок. Дотримуйтесь цієї мети та звичок, яких ми засвоїли та виробили за час занять Харчова освіта.

Основною метою та метою продовольчої освіти є сприяння знанню про різні аспекти їжі та харчування; які сприяють повсякденному нашому харчуванню, наприклад:

  • Планування та організація
  • Рецепти
  • Міфи про їжу
  • Маркування харчових продуктів
  • Правильна обробка їжі
  • Серійна кулінарія

СПОРТИВНЕ Харчування

Правильний дієтичні поради, Здорові харчові звички та контроль за складом тіла є фундаментальною основою в практиці будь-якої фізичної активності, оскільки вона може запропонувати нам такі переваги, як:

  • Підвищення спортивних показників
  • Зменшити м’язову втому
  • Знизьте ризик отримання травм
  • Пристосуйте дієту до моїх особистих особливостей
  • Пристосуйте дієту до фази тренувань, які ви робите
  • Адаптуйте свій раціон до, під час та після фізичних вправ
  • Встановіть, якщо це необхідно, необхідні добавки для досягнення встановленої мети, персоналізованої для занять спортом/фізичною активністю та особистими характеристиками

Хто виграє?

  • Стартові спортсмени
  • Спортсмени-аматори
  • Професійні/елітні спортсмени
  • Підготовка фізичних тестів

ОЦІНКА СКЛАДУ ТІЛА

будова тіла дозволяє нам ідентифікувати різні відділи тіла:

  • Жирова маса
  • М'язова маса
  • Кісткова маса
  • Вода
  • Залишкова маса

Сума всіх цих відділень дає нам вагу пацієнта, якого оцінюють. Відділами тіла, які мають найбільший вплив на рівень харчування, є жирова маса, м’язова маса та вода.

Для оцінки складу тіла будуть використані наступні методики:

  • Біоімпеданс
  • Антропометрія, вимірюючи периметри тіла