• ДОСЛІДЖЕННЯ
  • ДОСЛІДЖЕННЯ
  • МІЖНАРОДНИЙ
  • КОМУНІКАЦІЯ
  • UNED
  • Доступ до
    ВІРТУАЛЬНІ КУРСИ
  • Доступ
    до КАМПУСУ
  • Мій простір
  • Шукач активності
    • 2020-2021
    • 2019-2020
    • 2018-2019
    • 2017-2018
    • 2016-2017
  • Постійна освіта
    • Довіритель
    • Що таке постійне навчання?
    • Типи курсів
    • Як мені зареєструватися?
    • Визнання кредиту
    • Визнання кредитів Підготовка вчителів
    • Терміни реєстрації
    • Навчальний посібник
    • Дистанційне професійне навчання
    • Мій файл
    • Доступ до курсу
    • Претензії
    • Назви та сертифікати
    • Практики
    • Нормативна
    • Адміністративна організація
  • Цифрові сертифікати

активному

Їжа та харчування в активному житті: фізичні вправи та спорт

Цей останній опублікований навчальний рік вимагає участі у цьому курсі.

Термін зарахування:

Педагогічний період:

Ви можете отримати доступ до нього за цим посиланням.

ПІСЛІПЛІМЕНТАЦІЙНА ПРОГРАМА
Ступінь магістра, диплом спеціалізації, диплом експерта та сертифікат про підготовку вчителів.
Курс 2015/2016

Програма післядипломної освіти вітає курси, які дають право на здобуття власного ступеня, наданого UNED. Кожен курс буде викладатися на одному з наступних рівнів: ступінь магістра, диплом спеціалізації, диплом експерта та сертифікат про підготовку вчителів.

Вимоги до доступу:

Ви повинні мати ступінь бакалавра, аспіранта, диплома, інженера-технічного або технічного архітектора. Директор курсу може запропонувати встановити додаткові вимоги до певної попередньої підготовки з деяких дисциплін.

Аналогічно, за винятком і за попередньою схвальною доповіддю директора курсу, Кабінет ректорів може відмовитись від попередньої вимоги про ступінь на курсах, що приводять до університетського диплому експерта. Студенти повинні подати резюме професійного досвіду, який гарантує їх здатність мати прибуток від курсу та мати доступ до університету відповідно до діючих норм.

Студент, який бажає вступити на курс аспірантури, не відповідаючи вимогам щодо доступу, може це зробити, хоча в разі її проходження він не матиме права на власний диплом, а на Свідоцтво про досягнення.

Програма орієнтована на широку групу випускників: лікарів, що спеціалізуються на ендокринології та спеціалістів зі спортивної медицини, та лікарів загальної практики, зацікавлених у придбанні фізичної підготовки в галузі харчування, що застосовуються до світу спорту, випускників та випускників з фізичної активності та спорту, дипломів та випускників у Харчова дієтологія та дієтологія, а також інші спеціалісти, які закінчили університет з медичних наук або пов’язані з фізичною активністю та спортом .

1. Презентація та завдання

Неконкурентні фізичні навантаження - одна з найбільших стратегій запобігання проблемам зі здоров’ям. Регулярні фізичні вправи середньої інтенсивності становлять розвиток м’язової маси, покращують кровообіг, збільшують здатність зберігати глікоген і жир у м’язах та збільшують серцевий викид, крім збереження кісткової маси.

Науково доведено, що спортивні показники залежать не тільки від тренувань та генетичної детермінації, але також і, важливим чином, від повноцінного харчування.

Таким чином, харчування та тренування є важливими факторами для досягнення гарних спортивних результатів. Оптимальний рівень фізичної підготовленості не досягається за допомогою чарівних дієт або продуктів, але це результат харчових звичок, яких дотримуються роками і, особливо під час тренувань.

Мета цього курсу експертів - забезпечити основи та практичну підготовку, необхідну для здобуття рівня спеціалізації, що дозволяє їм розвивати професійну діяльність, окрім усіх, хто зацікавлений у підтримці міцного здоров'я, оскільки немає сумнівів, що переїзд сприяє профілактика дуже поширених в нашій країні захворювань, таких як ожиріння або серцево-судинні захворювання.

Таким чином, основними цілями будуть:

- Набути базової наукової підготовки, що застосовується до фізичних навантажень та спорту, сприяючи самонавченню, намагаючись зрозуміти основи фізіології та патофізіології.

- Засвоєння теоретичних знань шляхом розробки практичних інструментів, які щодня використовуються у професійній діяльності випускника, не забуваючи про інтегрований характер поведінкової реакції людини.

- Включити та інтерпретувати основну термінологію, яка дозволяє краще зрозуміти конкретний зміст інших суміжних предметів.

- Розвивати здатність до аналізу та адаптації для застосування програм фізичної активності у людей з особливими обставинами, віком, статтю, патологією.

- Дискримінація між пристосуваннями та адаптаціями, які викликають фізичні вправи в різних системах органів, точніше в серцево-судинній, дихальній та гормональній системах.

- Визначити та запрограмувати діяльність на основі складу тіла, обчислюючи енергетичний баланс людини, пропонуючи заходи, які може кількісно визначити сам учасник.

Тема 1. Вступ. Антропологія їжі. Історія харчування.

Тема 2. Енергія та фізична активність.

Тема 3. Вуглеводний обмін.

Тема 4. Жировий обмін.

Блок 5. Обмін білків.

Блок 6. Харчування та метаболізм вітамінів.

Блок 7. Комплексна реакція організму під час фізичних вправ.

Тема 8. Споживання кисню та фізична активність.

Тема 9. Кардіореспіраторна адаптація до фізичних вправ.

Тема 10. Обмін речовин та основні енергетичні системи.

Тема 11. Витрати енергії.

Блок 12. М’язова фізіологія. М'язова адаптація.

Блок 13. Їжа та її склад.

Тема 14. Їжа: Інші міркування.

Блок 15. Склад тіла. Харчова оцінка спортсмена. Антропометрія.

Розділ 16. Безпосередні принципи та фізичні вправи.

Блок 17. Білки та фізичні вправи.

Тема 18. Жир і фізичні вправи.

Розділ 19. Вітаміни та мінерали та фізичні вправи.

Блок 20. Антиоксиданти та фізичні вправи.

Тема 21. Зволоження та фізичні вправи.

Тема 22. Загальні рекомендації щодо особливостей дієт до, під час та після тренувань та/або змагань: що і коли.

Тема 23. Ергогенні допоміжні засоби та фізичні вправи.

Тема 24. Конкретні вимоги до деяких видів спорту.

Тема 25. Конкретні міркування щодо їжі та спорту.

Блок 26. Тріада жінки-спортсмена. Розлади харчової поведінки, вігорексія.

Тема 27. Харчування та спорт на різних етапах життя.

Тема 28. Харчування та спорт у різних патологічних ситуаціях.

Тема 29. Програми втручання громади: активне життя та здоров’я.

Тема 30. Харчова освіта як інструмент охорони здоров’я: фізичні вправи як фундаментальний елемент.

3. Методологія та діяльність

Курс розроблений в Інтернеті. Студент матиме конкретний дидактичний матеріал, а також додатковий матеріал; Так само відбудеться добровільна очна сесія в Мадриді (субота і тривалість один день) і, мабуть, у березні місяці. Також буде проведено три відео-класи, які допоможуть вам пройти навчання. Ці сесії будуть записані та розміщені на віртуальній платформі.

Студент отримає Дидактичний путівник, який буде надісланий електронною поштою на його особисту пошту, а також на платформу Alf. Він містить усі оцінки, які будуть розроблені протягом курсу.

На платформі Alf кожен студент матиме важливий пакет додаткових дидактичних матеріалів у візуальному та текстовому форматі у форматі PDF.

4. Дидактичний матеріал для подальшого курсу 4.1 Обов’язковий матеріал 4.1.1 Матеріал на віртуальній платформі

Студент матиме дидактичний путівник, усі оцінки, які необхідно розробити, а також важливий пакет додаткових дидактичних матеріалів у візуальному форматі та текст у форматі PDF.

Викладацька група також надішле кожного студента електронною поштою до керівництва з викладання.