Принципи 17-денної дієти
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Побалуйте себе великою кількістю білка. Їжте нежирну курку, рибу, м’ясо та інші продукти, багаті білком. Чому?
Ваше тіло спалює більше калорій, білків у вашому раціоні, оскільки травлення вимагає більше енергії, ніж перетравлення вуглеводів або жирів.
Прийом білка стимулює вироблення глюкагону та спалювання жиру.
Вживання білка захищає м’язову масу. Чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте.
Вживання білка підтримує стабільний рівень цукру в крові.
'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Майк Морено автор дієти
Дієтичний білок збільшує обмін речовин.
Дієтичний білок сприяє зниженню апетиту.
Їжте овочі. Чому?
Ви отримуєте більше енергії.
Ваше травлення покращиться.
Вони допомагають уникнути основних захворювань: рак, хвороби серця тощо.
Вкрай солодкі фрукти слід опустити.
Не їжте рафіновані вуглеводи (печиво, багети, макарони, білий рис і хліб тощо)