Ти з тих, хто ....
  • Відновити вагу, втрачену після дієти?
  • Ви не можете знайти мотивацію сісти на дієту?
  • Вони вважають, що дієта є синонімом голоду?
  • Вони вважають дієти дорогими і нудними?
  • Вам важко набрати вагу, як би ви не старалися?

Якщо на будь-яке з цих питань відповідь позитивна, це пов’язано з тим, що дієта чи план харчування не пристосовані до ваших потреб, смаків чи способу життя. Що робить дієту ефективною - це дотримання.

персоналізована

Особиста консультація в Малазі або в Інтернеті

Їжа так само важлива, як і повітря, яким ви дихаєте, і вона заслуговує на належну увагу та турботу. Дієта не є синонімом того, як голодувати, витрачати більше грошей або їсти нудно. Зі мною ви навчитесь харчуватися здорово, в рамках свого бюджету, способу життя і, звичайно, досягаючи своїх цілей.

Як проходить консультація зі мною?

Під час першої зустрічі ми візьмемо вашу історію хвороби, виявивши різні проблеми зі здоров’ям, як теперішні, так і минулі, якщо такі є, тести, наявність інших захворювань у сім’ї, операції та використання ліків та/або добавок.

Ми також поговоримо про ваш спосіб життя, тип роботи та графіки, якщо ви займаєтеся спортом чи іншим видом діяльності, щоб максимально адаптувати план до вашого повсякденного.

Ми поговоримо про ваш раціон, улюблені страви та ті, які вам не подобаються, способи приготування їжі, частоту їжі поза домом, де ви зазвичай купуєте. Для цього ви принесете 5-денний запис їжі (який я попередньо попросив вас заповнити). Таким чином я буду розробляти план, адаптований до вас, який адаптується до ваших харчових потреб, ритму життя і, звичайно, до ваших смаків.

Під час цієї консультації також будуть проводитися антропометричні вимірювання, такі як: вага,% м’язової маси,% жиру,% води, окружність живота та ін. А на завершення відбудеться тренінгова сесія, на якій ми встановимо коротко- та довгострокові цілі, поговоримо та попрацюємо над факторами, які можуть допомогти вам або запобігти подальшому виконанню плану.

Цього дня ви не візьмете план додому, як під час інших консультацій з питань харчування, травники або аптеки. Оскільки це персональний план, повністю адаптований до вас та ваших потреб, де всі детальні фактори враховуються під час консультації, він буде надісланий вам електронною поштою протягом 48 годин із вичерпним поясненням настанов, яких слід дотримуватися.