Кальцій без калорій? Можливо
Складаючи меню, ми звертаємо увагу не тільки на те, що нам подобається, і які вітаміни чи мінерали нам потрібні. Ми часто вирішуємо, виходячи з того, скільки енергії, жиру чи цукру нам забезпечують окремі компоненти раціону. Одним з мінералів, який необхідний нашому організму для нормальної роботи, є кальцій. Найбільшим його джерелом є молоко та молочні продукти, які однаково багаті калоріями.
Кукурудза - багатство словацьких полів, луків і садів
Кукурудза - старовинна культура, корінна в Америці. З незапам’ятних часів її називали царицею полів не лише через велике представництво на нашій території, а й через широке застосування в якості корму, їжі та цінної сировини для промислового використання.
Кароб: Какао трохи інше і корисніше
Рожків або «рожкова корінь» - темно-коричневий плід дерева Ceratonia siliqua, корінний на Близькому Сході. Його плоди подрібнюють у порошок, подібний до какао. Багато з нас не знають цього улюбленого порошку індіанців, які його найбільші переваги?
Калераб для здоров'я судин та шкіри
Калераб - це винятковий овоч - солодкий і дуже смачний, будь то сирий або варений. Нам слід частіше включати його в меню, бо з поживної точки зору це буквально скарб.
Куркума - чудодійний жовтий барвник
Куркума - це пряність із сухої меленої довгої куркуми (Curcuma longa). Він походить з Південної Азії, а його найбільшим виробником є Індія. Куркума відома в основному своїм протизапальним ефектом. Ну, це не єдина причина включити її в меню.
Скандинавська кухня
Коли ми говоримо про кухню північних країн, ми маємо на увазі переважно кухню Данії, Норвегії, Швеції, Фінляндії та Ісландії. Через подібні природні умови ці кухні цілком схожі на кухні Латвії, Естонії та Литви. Для них характерні прості страви.
Креветки - це ідеальне дієтичне блюдо і делікатес одночасно
Креветки - одні з найпопулярніших морепродуктів, їх налічується до 300 видів. Найбільші з них - креветки, за ними йдуть тигрові креветки, а всі інші називаються лише креветками або скампі. Вони в основному походять з Китаю, Таїланду, Індії та Бразилії.
Скільки горіхів ми повинні з’їдати за день?
Напевно ви давно знаєте, що горіхи корисні для здоров’я, і ми повинні включати їх у свій раціон. Але яка потрібна кількість потрібна нашому організму?
Кухня Балканського півострова
Країни Балканського півострова пропонують багато смачних страв, яких іноземці не можуть насититися. Які їх типові страви і які продукти вони споживають найбільше?
Які продукти контролюють апетит?
Найвідоміша їжа, яка обдурить ваш шлунок і швидше його нагодує, - це суп. Однак апетит також знижують три інші продукти, які є хорошими помічниками для схуднення таким чином.
Капуста чудово підходить для схуднення, а також очистить ваш травний тракт
Капуста - один із вітчизняних видів глибоких овочів. Він містить багато вітамінів та активних речовин, найважливіший з яких - вітамін С, якого цей овоч має вдвічі більше, ніж лимон. Крім усього іншого, це допомагає запобігати та лікувати діабет, ожиріння або геморой.
Камут підтримує травлення. Поєднуйте його з овочами
Камут - дуже здоровий сорт пшениці, який час від часу повинен з’являтися у вашому раціоні. Найкраще поєднувати зі свіжими овочами та фруктовими соками.
Кукурудза має низьку калорійність і містить широкий спектр вітамінів
Здається, кукурудза була першою, яку виростили індіанці в Мексиці більше 5000 років тому, але до нас вона дійшла лише десь у 18 столітті. Це однорічна рослина і виростає у висоту від 1 до 3 метрів. Існує кілька сортів кукурудзи, але найпоширенішими в нашій країні є делікатеси, фураж та попкорн.
Кус - корисна їжа
Дрібнозернисті, здорові макарони у вигляді жовтих кульок досить добре відомі на нашій кухні, але все одно заслуговують на більшу рекламу.
Квака підтримує рух кишечника
Він прийшов до нас із Близького Сходу і вирощується понад 4000 років. Тим не менше, сьогодні він належить до менш відомих видів овочів. Квака - коренеплід, близький до круглого, але він більший і менш гострий. Листя і коріння використовуються для споживання. Зазвичай він білий, зеленуватий, жовтий або фіолетовий.
Квашена капуста - пробіотик і підтримка для вашого серця
Квашена капуста пропонує багато переваг для здоров’я людини. Вживаючи його, ви поповните організм пробіотиками, вітамінами та клітковиною та захистите своє тіло від багатьох хвороб.
Які продукти допоможуть нам краще спати, а чого обов’язково уникати?
Ви не можете спати ввечері? Ось чому ви часто тягнетеся до таблеток? Краще спробуйте інакше. Подумайте, що ви споживаєте останнім ввечері, адже це сильно впливає на якість вашого сну. Є продукти, які допомагають заснути, а також ті, що псують сон.
Насіння конопель дійсно приносить користь вашому здоров’ю. Ви знаєте, що він може зробити?
Посів конопель використовувався як їжа ще з доісторичних часів, а в деяких країнах (наприклад, в Китаї) вона відома на тарілці щонайменше 3000 років. Його також використовували як відносно універсальний природний засіб.
Яке морозиво може вилікувати виразку шлунка?
У вас є проблеми з травленням, а ваш шлунок зайнятий болючою виразкою? Споживання молочних продуктів, як правило, є трохи «покривом» оболонки стравоходу, шлунка та тонкої кишки, що може тимчасово полегшити біль та печіння, пов’язані з виразкою.
Де шукати білок, якщо ви хочете уникати м’яса
Якщо ви перестали їсти м’ясо і боїтеся втратити необхідний білок, не вішайте голови. Те, що м’ясо є єдиним джерелом білка, є міфом, який давно оскаржується. Майже кожна їжа їх містить.