споживання

Вживання м’яса має багато переваг для здоров’я, таких як усунення шкірних захворювань, зміцнення імунної системи, довготривала енергія, побудова та відновлення тканин організму та захист організму від інфекції. Допомагає у виробленні гемоглобіну і є багатим джерелом білка та інших незамінних амінокислот.

М’ясо птиці, свинини, яловичини, баранини чи морепродуктів - це деякі види м’яса, які є настільки ж важливими, як і смачними. Спільним знаменником усього цього є білок, необхідний людині. Білок перетворюється в організмі на енергію і допомагає керувати щоденною функціональністю.

Є певні переваги, унікальні для споживання м’яса, і їх не можна замінити вегетаріанською дієтою. Дослідження показали, що люди, які не їдять м'ясо, частіше страждають від проблем з нейромедіаторами, таких як депресія, тривожність та розлади харчування.

М'ясо Кабо Цей місяць розкриває всі переваги споживання м’яса для вашого здоров’я.

Зміцнює імунну систему

У м’ясі багато цинку, який сприяє зміцненню імунітету. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям цинк відповідає за створення антитіл для боротьби із вільними радикалами, що підвищує ризик хронічних захворювань. Білок, який також надходить з м’яса, допомагає виробляти ці антитіла, щоб захистити організм від інфекції.

Сприяє зростанню м’язів

Білок у м’ясі допомагає будувати та відновлювати тканини тіла та покращувати м’язову активність. Тканини і м’язи складаються з білка, тому люди, які нарощують м’язову силу, значно збільшують споживання білка. Білки та цинк у м’ясі сприяють зростанню та відновленню м’язів. Якщо ви не забезпечите організм належними поживними речовинами, жодна вправа не допоможе побудувати належні м’язи.

Регулює травлення

Поряд з білком м'ясо також забезпечує необхідні амінокислоти, які допомагають травленню. Оскільки наш організм не може виробляти їх самостійно, їх слід отримувати з їжею. Є дев’ять незамінних амінокислот, і м’ясо забезпечує їх усі: повноцінний білок. Вітамін D також підтримує кістки і життєво важливий для засвоєння та метаболізму кальцію.

Покращує кровообіг

Залізо - один з ключових мінералів, який допомагає забезпечити належний кровообіг і транспорт кисню до всіх клітин. Різні види м’яса є хорошим джерелом заліза. Дефіцит заліза може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям і спочатку розпізнається за слабкістю, поганою концентрацією уваги та втомою.