KilosOut - це метод, який виходить за рамки факту дієти для схуднення, але служить для прийняття здорових та харчових звичок за столом

звичок

KilosOut - це метод, який виходить за рамки факту дієти для схуднення, але служить для прийняття здорових та харчових звичок за столом

KilosOut - це новий метод перевиховання їжі, який з моменту свого створення, більше року тому, значно зріс з простої причини: він "працює". Поєднання середземноморської дієти, а також особиста мотивація, постійний супровід та присутність, щотижневі зустрічі, здорові рекомендації - все це додало до групи, яка складається з лікарів, фармацевтів, дієтологів, психологів та "тренерів", які направляють та супроводжують ваші досягнення мета: схуднути і більше не набирати вагу. KilosOut народився з особистого досвіду Міріам Тари, нащадки великої родини лікарів, яка, спробувавши незліченну кількість дієт, вирішила разом зі своєю матір’ю Марією Хосе Гомес-Ангуло створити компанію, через яку вона могла б показати всім людям які потрапили в ту саму ситуацію, що можна схуднути раз і назавжди.

ВООЗ вже попереджала про велику епідемію ожиріння, якою страждає Європа, попереджаючи, що в Іспанії прогнози вказують на те, що в 2030 році 30% жителів страждають ожирінням, а 70% будуть зайвою вагою. Ожиріння - це не просто фізична проблема, а безпосередньо пов’язана з різними типами захворювань, такими як діабет, проблеми з диханням або серцево-судинними захворюваннями, що також збільшує шанси страждати на рак.

KilosOut має на меті допомогти нам виглядати краще, але також, головним чином, дозволити нам досягти кращої якості життя і навчити нас насолоджуватися їжею, не використовуючи її і не розуміючи, як це, на жаль, трапляється все частіше і частіше, як приз чи нагорода.

ПЛАНИ ДЛЯ "МАЛИХ"

Навчання дітей цим здоровим звичкам в їжі та харчуванні - мета, яку батьки та школи переслідують щодня з більшою наполегливістю. Команда KilosOut, усвідомлюючи цю потребу, має "тренера" ​​з питань харчування, спрямованого на сім'ї та дітей, зосереджених на організації планів харчування, які дозволять дітям і не таким молодим навчатися здоровому способу життя. "Навчання батьків та дітей є надзвичайно важливим, особливо якщо врахувати, що 82% ожирілих дітей страждають ожирінням у дорослих, і що надмірна вага та ожиріння у неповнолітніх в даний час становить 27,8% у нашій країні", пояснює Міріам Тара, засновник KilosOut.

Як зазначено в спеціалізованих областях: "Школяр у віці від шести до дванадцяти років щодня бачить 25 рекламних оголошень про їжу, і 75% стосуються продуктів, які він не повинен регулярно вживати". Якби критерії, встановлені Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), були дотримані три чверті оголошень з екранів.

Команда KilosOut пропонує план харчування, покликаний ознайомити сім'ї з необхідними ключами, щоб організувати збалансоване харчування, в якому ми можемо знайти з рекомендацій, щоб знати, які продукти та продукти вибирати, як досягти перевиховання на основі включення здорових звичок.

Для цього і, в першу чергу, потрібно буде попередньо оцінити стан здоров’я та харчування, аналізуючи антропометричні вимірювання, а також індекси маси тіла (ІМТ), їх фізичну активність та їх звички.

Збалансована дієта, ритм життя, в який включаються заняття спортом та/або фізична активність і відпочинок щонайменше сім-вісім годин щовечора, є одними з основних здорових звичок, які повинен враховувати кожен з нас. Однак поспіх і численні зобов’язання, з якими нам доводиться стикатися, а також довгий робочий час, ділове харчування та труднощі у узгодженні графіків, залишають нам мало місця для того, щоб присвятити себе.

Для сприяння дотриманню здорової дієти компанія KilosOut розробила привабливу пропозицію разом із компанією Feedelius, що спеціалізується на доставці додому, яка також пропонує якісні страви без консервантів та добавок. На веб-сайті цієї компанії з доставки їжі додому на даний момент можна придбати до дванадцяти різних страв, які мають дієтичний та дієтичний дизайн, так що ми можемо щотижня організовувати меню та користуватися ними в офісі, вдома чи деінде.

Феделіус пропонує поставки протягом 24 годин по всій Іспанії. Страви, приготовані за допомогою Kilosout, базуються на збалансованій середземноморській дієті, що забезпечує необхідну поживну базу для повсякденного життя. Харчуватися повноцінно і здорово ніколи не було так легко, а також не вимагало так мало часу.

Метод KilosOut вже має численні відгуки, які демонструють і діляться тим, як він працює і чому. Перевиховання звичок, щоденне та щотижневе планування, зміна парадигми від бачення "я сиджу на дієті" до "я вчусь живити себе та піклуватися про себе" та сильна мотивація, серед іншого, є ключами до досягнення мета: "Стати нашою найкращою версією, як всередині, так і зовні". Протягом трьох фаз, що називаються: спуск, технічне обслуговування та «вільний політ», ми досягнемо за допомогою KilosOut кращого вигляду та почуття, і неминуче жити краще.