Здрастуйте, днями по телевізору було, що відповідно до групи крові ви повинні мати той чи інший тип дієти.

групою

Я позитивно налаштований на В, яку їжу я маю? ?

Загальні характеристики типу В

За словами Д'Адамо, люди з кров'ю типу В мають активну імунну систему, легкість адаптації до навколишнього середовища та харчування, добробут при помірних та збалансованих фізичних або спортивних навантаженнях та ефективну систему травлення, що дозволяє їм дотримуватися різноманітної та збалансованої дієта з молоком та молочними продуктами, але має низьку толерантність до м’ясних нарізок, свинини, молюсків, насіння та горіхів.

Загальними правилами, яких повинні дотримуватися люди типу В, є:

1) Харчуйтесь різноманітно і збалансовано.

2) Їжте багато зелених листових фруктів та овочів.

3) Вживайте нежирне м’ясо, але уникайте курки та свинини, а також м’ясних нарізок.

4) Їжте рибу, але уникайте молюсків. Креветки, краби, омари, мідії, устриці, молюски, восьминіг, анчоуси, вугор та равлики не рекомендуються.

5) Споживайте яйця, молоко та молочні продукти (це єдиний, хто їх добре переносить).

6) Обмежте продукти на основі пшениці та кукурудзи.

7) Обмежте споживання насіння та горіхів.

8) Практикуйте помірні та збалансовані фізичні навантаження, такі як аеробні вправи, їзда на велосипеді, плавання, йога або теніс.

9) У разі виникнення дискомфорту використовуйте рослинні препарати або настої шавлії, м’яти, женьшеню, елеутерококу або солодки, але уникайте липи, хмелю, ревеню, хурми, кукурудзяної бороди та пажитника.

Що стосується продуктів харчування, що сприяють набору ваги у людей типу В, то це кукурудза, сочевиця, арахіс, насіння кунжуту, пшениця та гречка, що сприяють схудненню, зелені листові овочі, чай пало-дульсе, м’ясо, особливо печінка, яйця та молочні продукти.

Я прочитав це кілька днів тому ... мабуть, є продукти, які не рекомендуються ... це ті, що містять неперетравні речовини для осіб певної групи крові завдяки їх специфічним лектинам, оскільки вони викликають захисну реакцію імунної системи що склеює їх, щоб потім мати можливість їх видалити.

Але що головка шинки та трохи панірованого філе мене не забирає ... хе-хе

Це те, що вони хотіли мені сказати днями в дієтологічному центрі, дівчина тримала

що залежно від групи, якою ви були, ви були більш підготовлені до певного типу

дієта, що якщо тим, хто входить до групи А, краще, щоб вони мали дієту

вегетаріанські, що якби інші більш пізні групи були більшими

готовий засвоїти шкідливу їжу тощо, я не зберігаю дані

Ну, мені здавалося, що він хотів мені щось продати.

їY для типу 0?

(Мені не хочеться гуглити)

їY для типу 0?

(Мені не хочеться гуглити)

Загальні характеристики типу 0

За словами Пітера Д'Адамо, у людей з кров'ю типу 0 присутня - завжди загалом кажучи - потужна і дуже активна імунна система, схильність до уповільнення активності щитовидної залози, труднощі з адаптацією до нових умов навколишнього середовища та харчування, добробут фізичним або спортивним активна регулярна та інтенсивна робота, і дуже ефективна травна система, здатна метаболізувати дієти, багаті білком (нежирне м’ясо, риба та молюски). Що стосується продуктів, які є дуже корисними чи шкідливими, читач може знайти їх у коробці. Ті, кого немає в списку, вважаються нейтральними, але загалом люди типу 0 повинні:

1) Їжте багато фруктів та овочів, але зменшіть споживання хрестоцвітних (цвітна капуста, брюссельська капуста, комір). І овочів родини пасльонових (баклажани, картопля тощо), крім помідорів

2) Споживайте нежирне м’ясо, балансуючи цей внесок з овочами. Однак їм слід уникати свинини, ковбас, м’ясних консервів та солоної їжі.

3) Їжте рибу та молюсків, за винятком восьминога, копченого лосося, солоної оселедця, ікри та сома, а також соленої, сушеної або консервованої риби.

4) Обмежте або уникайте споживання молока, молочних продуктів, сирів та яєць. Замість вершкового масла дозволяються пісні свіжі сири та соєві сири.

5) Виключіть усі продукти, що містять пшеницю, і обмежте ті, що містять кукурудзу та злаки.

6) Уникайте газованих напоїв, кола і кави, віддаючи перевагу чаю.

7) Регулярно займайтеся фізичними навантаженнями. Найкраще вдаються змагальні види спорту, що вимагають інтенсивних фізичних зусиль.

8) За наявності проблем використовуйте рослинні продукти або настої з кульбаби, м’яти, в’язу, фукусу, липи, пажитника, солодки, хмелю та шипшини. І уникайте таких, як ехінацея, цвіт, лопух, тирча, кукурудзяна борода або ревінь.

Слід додати, що продуктами, що сприяють набору ваги у людей типу 0, є клейковина з пшениці, кукурудзи, квасолі, сочевиці та хрестоцвітих (капуста, цвітна капуста та брюссельська капуста). Навпаки, морські водорості, йодована сіль (дуже помірно), риба та молюски, м’ясо печінки, шпинат та брокколі сприяють схудненню.