дієти

  • Почніть
  • Спеціальності
    • Спеціальності
  • Видання
  • Медичний довідник
  • Вакансія
  • Зв'язок
  • Про нас
  • Рекламуйте
    • Друковане висвітлення
    • Інтернет-покриття
  • Франшизи
  • Інтернет-журнал
  • Редакційна

Модні дієти

Сьогодні світ харчування стає дедалі ширшим, оскільки вже існує багато напрямків для різного роду цілей і смаків, будь то для схуднення, поліпшення харчових звичок або роботи над проблемами здоров'я, які іноді можуть бути або дуже екстремальними, або більш гнучкими залежно від мети пацієнта або консультанта з питань харчування.

Швидкі цілі

У своєму досвіді понад 10 років консультацій з питань харчування я бачив незліченну кількість моди, яка з’являється, триває кілька місяців, а потім призводить до повернення пацієнта - у більшості випадків - до звичайного, чому? оскільки це в основному дуже екстремальні програми, які навряд чи можна робити протягом тривалого періоду часу.

Прикладом цього є відомі дієтичні порошкові дієти для приготування молочних коктейлів або детокс-дієт ("детокс"), які в даний час найчастіше використовуються у пошуках "швидкої" втрати ваги, і що додало до цього, ми можемо досягти дуже просто. Ми можемо бачити їх у журналах, Інтернеті чи газетах, але наскільки вони рекомендуються? З моєї професійної точки зору: нічого.

Модні програми, такі як «тижневі виклики» на основі шейків чи «детоксикації» із зеленими соками, хоча спочатку вони можуть бути дуже привабливими, оскільки в основному пропонують «швидкі» результати, вони не для всієї публіки і не є Рішення навчитися їсти краще, на мій погляд, результати, які ми бачимо за допомогою цього типу програм (називайте це шейками, детоксикацією соку, дієтами з високим вмістом білка та жиру протягом тривалого часу), дають ефемерні результати, які в підсумку не залишайте вчення про харчування таким чином, щоб після досягнення результату пацієнт «відпочивав» з кінця подальшого спостереження, залишав усе і повертався їсти те саме, зазвичай викликаючи «рикошет».

Я хочу швидко схуднути! Це звично чути, однак схуднення поступово стає здоровішим.

Детокс

Сьогодні термін "детоксикація", щоб говорити про певні харчові програми (особливо зелені соки або "смузі"), здається скоріше харчовою примхою, ніж тривалою реальністю, і правда в тому, що існують програми, що забезпечують відчуття легкості занепокоєння з приводу їжі та сприяння зниженню ваги без необхідності потрапляти в такі крайні полюси, а потім в кінцевому підсумку зламати все, оскільки їх важко підтримувати.

Персоналізована програма: стійкі результати

Моя рекомендація полягає в тому, що якщо ви хочете провести програму або для схуднення, поліпшення травлення, детоксикації або просто для того, щоб почувати себе легше, зверніться за консультацією до сертифікованого дієтолога, щоб, виходячи з ваших емоційних та фізіологічних потреб, програма з ці характеристики і, таким чином, мають повну безпеку та впевненість, що ви робите щось на 100%, думаючи про вас.

Крім того, якщо в будь-який момент програми ви почуваєтесь незручно, медичний працівник точно знає, що робити, і може направити вас у найкращому для цієї ситуації напрямку.

Пам'ятайте, що немає кращого ключа для схуднення та дотримання бажаної ваги, ніж навчитися їсти, зосередьтесь на пошуку поради, в якій, крім надання програм для досягнення вашої мети, ви також навчитеся тому, як навчитися їсти краще та за всіх обставини, які вам можуть бути представлені.

Отримавши хорошу харчову освіту, будьте впевнені, що успіх у обслуговуванні буде гарантований!