Ця до речі вигідна картинка була опублікована лише через кілька годин після того, як The Sun написала: Вікторія Бекхем заздрить, бо останнім часом Хелена Крістенсен і Девід Бекхем досить наблизились один до одного.

Хелена Крістенсен - одна з перших супермоделей у світі, тому більшість людей навіть не захоплюються, що вона симпатична і приваблива навіть у 50 років. Настільки, що, мовляв, гуру моди Вікторія Бекхем також заздрить їй, оскільки останнім часом вона заводить досить добру дружбу з Девідом Бекхемом. І коли ця новина з’явилася в британській газеті The Sun, через кілька годин супермодель опублікувала наступне - до речі, цілком вигідне - зображення на Instan.

Хутро - це підробка • BTS для майбутнього книжкового проекту

Опубліковано Helena (@helenachristensen) 9 березня 2019 р., 1:31 ранку (у часовому поясі PST)

Що ми мали на увазі під цим, чи він взагалі хотів це зробити, ми не знаємо, але він, безсумнівно, підтверджує цим дві речі: з одного боку, що він у прекрасній формі і що його вік його не виносить щонайменше. Він знає, хто він, чого досяг і чого ще хоче, і з цією метою відмовляється впадати в крайнощі. Це стосується і дієт: «Я поважаю тих, хто може дотримуватися суворої дієти. Я думаю, що дієти можуть бути найскладнішим у світі - крім пологів », - сказала вона раніше. Потім він додав: він так любить їсти, що, мабуть, загинув би при важкій втраті ваги.

Тож він не буде стримуватися, але за ці роки він навчився звертати увагу на потреби свого тіла. "Іноді ваше тіло просить вас їсти більше овочів, більше салатів, а інколи ви хочете гамбургери", - сказала знаменитість, яка любить їсти крупи, овочі та фрукти щодня, але не забирає молочні продукти від себе.

За даними зарубіжних сайтів, він намагається сформулювати свій раціон таким чином, щоб його калорійність становила 55-60 відсотків вуглеводів, 15 відсотків на пару і свіжих овочів і фруктів, 15 відсотків білка (нежирного м'яса, риби, яєць) і 10 відсотків жиру.

"Як не дивно, у своїй модельній кар'єрі я не так хвилювався за своє тіло, як коли починав приймати менше запрошень", - сказала знаменитість в інтерв'ю. Потім він додав: це коли він свідомо включав 45-хвилинні тренування чотири рази на тиждень на додаток до випадкової прогулянки та плавання.

хелена

Однією з улюблених форм руху Хелени є танці, які можуть спалити до 400 калорій за годину. Окрім згаданого вище плавання, він також любить бокс і теніс. "Я думаю, що хороша фігура в основному є питанням здорового глузду, тому що якщо ви любите багато їсти, вам доведеться перенести споживання калорій на сильне тренування", - пояснила Хелена.

178-сантиметрова красуня, на додаток до традиційних форм руху, таких як Келлі Брук, Кім Кардашьян та Ірина Шейк, також спробувала тренування Jukari Fit To Fly від Reebok та Cirque du Soleil. Вправи на розтяжний пояс дозволяють рухати і зміцнювати все тіло, особливо м’язи тулуба, а також покращують кровообіг і підтягують.

Що стосується старіння, Хелена нещодавно виявила, що, як і її побратими, вона переживає за своє тіло. Однак у попередньому інтерв'ю він сказав, що ми також можемо щось зробити зі старінням: він вважає, що вісімдесят відсотків цього процесу залежить від нас. Тому він рекомендує уникати куріння, зовнішніх та внутрішніх забруднювачів, а також знімати стрес за допомогою фізичних вправ та достатньої кількості відпочинку.