Привіт спільнота, я вперше пишу на цьому форумі, тому заздалегідь прошу вибачення, якщо ця тема була висвітлена раніше.

whey

В даний час я вимірюю 1,70 м і масу 80 кг, і в мене накопичилося багато жиру, я починаю займатися 5 днів на тиждень найбільше ХІІТ, але проблема у мене в їжі, тому що я не витримую овочів, я їх дуже ненавиджу. змушує мене захотіти трасу, але я легко можу відмовитися від газованої та нездорової їжі.

В даний час я вживаю лише фрукти, обідні білки, зернові та рис, і питання виникає в цей момент, за вечерею я нічого не їжу, це пройшло повз, але я розумію, що це погана практика, я хочу замінити коктейль вечерею . Не знаю, чи чули ви про шейк Herbalife, який постачається із соєвим білком, а також містить вітаміни, клітковину, мінерали, основні поживні речовини, сечогінні та очищаючі інгредієнти. Питання після всього цього полягає в наступному: чи краще замінити вечерю одним із цих шейків Herbalife, оскільки вони містять більше необхідних поживних речовин, або нормально замінити його сироватковим білком, таким як ON Gold Standard або Dymatize ISO 100 без того, щоб я був не вистачає поживних речовин чи чогось іншого, оскільки це замінює повноцінний прийом їжі? Це тому, що шейк Herbalife мені здається дуже дорогим, а вміщений у ньому білок набагато вищий у будь-якій сироватці.

Заздалегідь дякую тим, хто знайшов час прочитати та відповісти.

На вечерю салат краще, ніж смузі.

З мого досвіду, шейки задовольняють 0. Гербашит - це чисте лайно, збите за ціною рейдів.
Перестаньте метушитися, шукайте овочі, які вам подобаються, різні способи приготування їжі та продукти, які задовольняють

Джойлент добре

Якщо ви хочете програти, з 8 години дня їжте тільки індичку, желе, французький омлет або тисячу подібних речей, а вранці натщесерце у вас апельсиновий сік з термогенним речовиною, і ви їдете до робити кардіо, коли повертаєшся, снідаєш і гл.

No5 це історії Тіто Форте?

Прийміть на вечерю гербалайф-шейк. майже краще чесно пропустити цю їжу

Ваша дієта - сміття. Виправте це спочатку, і ви встигнете подумати про смузі.

Якщо ви збираєтеся грати зі своєю хімічною смужкою для здоров’я, принаймні це спрацьовує.

# 5 Це найгірша порада, яку я прочитав за довгий час.

У мене є знайомий глибоко в Гербалайфі (вона ходить на переговори і продає своє лайно у Facebook), і це величезний культ. Він вважає, що худне, бо щодня приймає коктейль із порошком Гербалайф.

Може це сталося тому, що він щодня їв піцу та гамбургери? Зараз він займається спортом, їсть салати, добре обідає і худне, але я не знаю, як вони з'їли банку, так що він вважає, що йому потрібні ті хімічні порошки xD

Якщо ви не дуже любите овочі, ви можете зробити темпуру (побиті овочі) в духовці. Це досить добре, я навіть з’їдаю брокколі, яку інакше не можу проковтнути.

Якщо ви не дуже любите овочі, ви можете приготувати темпуру (побиті овочі) в духовці

Так, і якщо ви не можете, ви можете замовити гарну піцу для барбекю з невеликою кількістю перцю та цибулі. Санісімо.

# 13 Ви говорите це на основі ваших стосунків з нею, я думаю.

# 14 Якщо ви приймаєте Гербалайф, ви погано вечеряєте. Якщо ви худнете, то через дефіцит калорій, а не через вживання салатів.

Насправді це завдає шкоди вашому здоров’ю ціною схуднення.

# 15 Я збираюся знайти там, де я сказав, що Гербалайф коктейль на вечерю. ні, я не можу його знайти. Всього найкращого.

Перш ніж я даю гроші на аферу піраміди, як Гербалайф, я купую собі коктейлі Джойлента.

# 13 Це не ідеально, але якщо у вас немає овочів протягом дня, вам доведеться покласти їх якимось чином.

Або це, або йдіть, потроху ставлячи їх разом із рештою їжі, але якщо вони вам не подобаються, важко.

Проблема тремтіння полягає в тому, що ви швидко закінчуєте кульки.

Люди з Джойлента дуже багаті, але задовольняють менше.

Уель задовольняє багато, але більше, ніж коктейль, ви можете приготувати кашку, оскільки вони щільні з носом.

Задовільний - це найбільше задоволення, але багато людей вважають смак досить сильним, можливо, через гофіо.

Джейк жахливий, залишає сильний присмак солі.

У будь-якому випадку, ще однією основною проблемою цих коктейлів є те, що споживання білка дуже низьке, тому, якщо ви робите вагу, вам доведеться подумати про те, щоб зняти протестний коктейль протягом усього життя або отримати хорошу тарілку з м’ясом або рибою для компенсації. Але я вже кажу вам, що той, який ви приймаєте протягом кількох днів лише з коктейлями, у вас закінчується справжньою тягою до їжі так чи так.

Я збирався сказати вам задоволений. Вони найбільш повноцінні в харчовому відношенні, вони також дешеві і доставляються з Іспанії. Не знаю, у мене все добре, але недобре зловживати. У будь-якому випадку, проблема додавання вітамінів помітна. І в ньому також майже немає цукру на 100 г, це жахливе божевілля щодо його смаку. Я рекомендую ванільний.

Якщо ви купуєте за моїм посиланням, вони отримують знижку 5 євро (і мені теж xD): https://www.satislent.com/es/?s=2883510

Дайте CLA і спорт.

Pfff 2019 і досі вважаючи, що це сміття здорове і допомагає схуднути. Я збираюся сказати вам фокус: спорт і здорове харчування. Якщо у вас немає можливості доглядати за власним тілом, не витрачаючи грошей на плацебо, ви побачите.
Витратьте ці гроші на справжніх професіоналів: фітнес-тренерів та дієтологів.

# 18 Якщо ти не любиш овочі, ти вчишся готувати овочі, ну, перед тим як поставити темпуру, немає ніяких способів.

Подивіться, ви берете трохи помідорів черрі, приблизно 100-150 г, і ставите їх у духовку з бризками оливкової олії та трохи чебрецю, паприки, зубчика подрібненого часнику, розмарину та базиліка. Коли вони підсмажуються, ти їх роздавлюєш і розтираєш виделкою і робиш з їх шматочками такий соус, не дуже подрібнений. Поки помідори в духовці, приготуйте близько 50 грамів, половину порції, спіралей з овочів цих 3 кольорів (про всяк випадок, якщо я вже сказав вам, щоб вас не обдурило жодне псевдонаукове магуфо з міфом, що на ніч їдять макарони самогубство, якщо ви хочете схуднути), і ви додаєте натуральний томатний соус, який ви щойно приготували. Ви можете додати кілька тонких пластівців пармезану для додання смаку, але дуже мало пармезану, мова йде про 4 або 5 грам, і я ризикую.

Тоді візьміть миску, якщо вам не подобається салат, спробуйте наповнити його іншими зеленими листочками, зелене листя - справжнє здоров’я, існує широкий спектр можливостей, і кожен із смаком різний, рекомендую спробувати приготувати його з руколою і салат з баранини Ви також можете спробувати свіжий шпинат, мангольд, крес-салат, ендівію, капусту, цикорій. вам треба сподобатися. Ви додаєте трохи артишоків чи спаржевих сердець, трохи подрібнених волоських горіхів, краплинку олії, перець та хересний оцет.

Ви вже з’їли всі необхідні овочі, без драматизму і здорові. Наступної ночі ви пробуєте інші речі. Можна ввести варену картоплю, спаржу, артишоки, перець, смажений на грилі; час від часу ви можете зробити собі гуакамоле з авокадо, свіжою цибулею і помідорами, нарізаними кубиками. Помалу ви отримаєте смак їсти, як дорослий, і бути менш примхливим, і тим самим ваше тіло допоможе вам, тому що ви почуватиметеся краще, будете краще ходити в туалет, будете краще спати тощо, і ви, безсумнівно, пов’яжете це зі своєю зміною раціону.

Вам не потрібні шейки, щоб наповнити вас, якщо ви хочете схуднути. Я кажу з досвіду: якщо ви хочете схуднути, почніть, беручи деякі знання, і припустіть, що вам доведеться їсти речі, які вам не подобаються, наприклад, овочі. Ви мали погану харчову освіту, яка зараз шкодить вам, і ви, дорослий, повинні це змінити. Він запевнив вас, що ви навчитеся до душі, починати з чогось, що терпите, і поступово розширювати різноманітність, ви побачите, що це не драма.