Творець "флеш-дієти" підтверджує, що "Іспанія вже бере срібну медаль за ожиріння в Європі"
Поділіться статтею
Дієтолог Кармен Браво представила доктора Хіменеса Усеро. // Марта Г. Бреа
"Флеш-дієта - це не примха, а перевиховна програма навчитися їсти, і тому вона залишатиметься в силі. Більше, ніж продавати дієти, ми повинні навчити, як правильно їсти". Слова його творця, доктора Мануеля Хіменеса Учеро, вчора у клубі FARO перед аудиторією, яка переповнила простір Аудіторіо Ареаль.
Ожиріння є серйозною проблемою і в майбутньому більше. Це центральна ідея, з якої може початися реактивна програма, запропонована цим лікарем, який опублікував "Пластівська дієта. Найновіша дієта" у Планеті. "Існує надмірна вага, - пояснив він, після того, як його представила лікар-дієтолог Кармен Браво, - а також помірне, важке, хворобливе та екстремальне ожиріння, і кожен з них піддається встановленим показникам маси тіла. Але факт полягає в тому, що ожиріння вже є серед іспанців, 50 відсотків людей старше 50 і 30 відсотків загальної чисельності населення. І ми знаємо, що чим вищий соціокультурний рівень країни, тим менше ожиріння. Ну, Іспанія на третьому, останньому місці в Європі, у нас срібло Медаль за ожиріння. "Все є результатом жахливого продукту харчових розладів через погану харчову освіту. Харчування має бути обов’язковим предметом у школах. Нам подобається середземноморська дієта, але ми виховуємо своїх дітей в американських ".
Здається, що зараз «білкова дієта в моді, хоча, як каже Хіменес Усеро», 35 років тому доктор Блекберн з Гарвардського університету визначив точну кількість білка, необхідного людям для захисту своєї м’язової маси на білковій дієті. "Ми вже залишили позаду, - стверджує він, - дієту Аткінса, потім" Монтіньяк "," Лагерфельд "," Дюкан ". І я вже попереджаю вас про те, що зараз" Коен ", що супроводжується великою ажіотажем. прибуток від проекту ".
Хіменес Усеро підтверджує, що його пропозиція має ці 35 років історії, рекомендована тисячами лікарів (близько 1200 в Іспанії), вона застосовується при патологічному ожирінні, хоча вона служить для швидкої втрати кількох кілограмів. хоча, наполягає він, це перевиховна програма. І які переваги має ваша дієта Flash перед Dunkan, згадуючи ту, яка зараз зростає?
Лікар чітко попереджає, що режим, який він застосовує, що він хоче схуднути, не втрачаючи здоров'я, заснований на вживанні більшої кількості білка та придушенні цукрів та жирів у початковій фазі, щоб організм спалював власні жири в організмі, він завжди повинен робити "під диригентською паличкою". "Негативною стороною інших дієт, таких як дієта Дункана, є те, що всі режими вимагають" провідника ", щоб досягти своїх цілей, і що вам не доведеться терпіти" незручність з коридою ", визнаючи, що ви не досягли своїх цілей. Доктор Дункан, як це робить зі знаменитостями, дієта спрацює, гірше я сумніваюся, що її вдасться досягти лише за допомогою книги.З "Флеш-дієтою" гарантується негайна втрата ваги, відсутність голоду, нормалізація глюкози, рівень холестерину та сечі кислота та фізичне вдосконалення та омолодження ".
А що відбувається, коли ми долаємо всі фази і балансуємо? "Отже, - каже він, - їсти все-таки потрібно п'ять разів на день, починаючи з найбільш енергійної їжі вранці і зменшуючи, як день проходить пропорційно. Я завжди кажу, що" короткі обіди роблять довгі життя ".
Дев'ять із 10 людей, які дотримувались однієї або декількох дієт, на думку дієтолога, зазнають невдачі, і в цьому сенсі важче уникнути того, що називається відскоком. Саме в цьому полягає «суть» справи. Ми завжди повинні пам’ятати, що їжа не повинна бути випускним клапаном для нашої напруги або способом компенсації неприязні ". Джименес Усеро розповідає про п’ять заходів щодо здорового харчування та уникнення зайвої ваги. Їжте 5 разів на день, розподіляйте, знайте калорійність значення того, що ви їсте, п'єте багато води і займаєтесь фізичними вправами ".