Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

жиру

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Але чи спалюють танці достатньо калорій, щоб бути дієвими помічниками в дієтах? Хіп-хоп спалювання жиру танцювальний аеробний рух. Існує безліч різновидів - від суто салонних танців до сучасних, більш акробатичних танців до танців, створених як вид спорту, таких як дедалі популярніша зумба. Ці рухи працюють у широкому діапазоні м’язів, оскільки вони складаються з незліченних рухів спалювання жиру в хіп-хопі, тому вони також спалюють різну кількість калорій.

Втрата ваги за допомогою танців Ми зібрали найпопулярніші та найкращі танці спалювання калорій, від найменш інтенсивних до найбільш калорійних. Важливо зазначити, що перераховані тут калорії відносяться до середніх тренувань та середньої статури.

Під час особливо інтенсивного заняття хіп-хопом або сальсою організм може використовувати вдвічі більше енергії, ніж збільшується кількість спалених калорій, навіть якщо хтось працює із зайвою вагою. Зображення від Getty Images Угорщина.