мілано

Актриса Алісса Мілано, відома за серіалом Хто хто бос? і Чарівниці, їй довелося сісти на дієту, щоб скинути всі зайві кілограми після вагітності.

Ось як він це зробив, Мілано, який не може не відчути смаку до італійської їжі.

1. Легкі шпильки
У будинку актриси ночі тако - це ритуал. Вона дає своїм дітям звичайний хліб тако, і обгортає будь-яку їжу, до якої торкається, салатом або голубцями. Цей простий жест значно знижує калорії на тарілці, не відмовляючись від почуття потурання.

2. Домашня піца
Алісса Мілано включає це у свій звичний спосіб життя, замінюючи звичайне тісто на домашнє із цвітної капусти. Окрім того, щоб уникати борошна і, отже, надлишку вуглеводів, дітям чудово їсти овочі, не усвідомлюючи цього. Те ж саме з бутербродами, він замінює їх зеленими рулетиками з тими ж інгредієнтами, які ви б використовували всередині хліба, і таким чином надає йому хрусткий відтінок.

3. Багато білка на сніданок
Слідуючи його максимізмі уникати вуглеводів і крохмалю, він не їсть каші вранці, хоча, на думку майже всіх дієтологів, порція гідратів добре запускати двигуни енергійно і уникати перекусів між прийомами їжі.

У неї залишається лише білок, але вона не має проблем з додаванням трохи жиру: іноді робить яєчню або трохи сала з індички. Потім він компенсує це, уникаючи м’яса в обідній обід, замінюючи його рибою та великою кількістю салату чи овочів.

4. Нульовий крохмаль
Алісса - італійка, і їй не вистачає макаронних макаронних виробів з “недільним соусом”, в яких телятина, молоко, пармезан ... Це також важко, бо вона дуже добре його готує. Щоб пройти тягу, готуйте подібні страви, але замість пасти з кабачками.