Що стосується схуднення, то, що ви їсте, настільки ж важливо, як і те, що ви п’єте

Новини збережені у вашому профілі

хитрощі

Чотири 0-калорійні напої для схуднення та розтоплення жиру

Що стосується схуднення, то тепер, коли ми повністю працюємо в бікіні, необхідно враховувати, крім того, що ви їсте, все, що ви п’єте. Не даремно багато калорій, що надходять у наш організм щодня, роблять це у формі напою. Хіба ти не знаєш, що ти повинен пити, щоб схуднути? Дієтолог Мікель Жиронес (фахівець з дієт для схуднення та здорового та здорового харчування) присвячує цій темі допис у своєму блозі та виставляє чотири напої з 0 калоріями, які можна пити для схуднення та спалювання жиру. "Якщо ви хочете втратити жир зі здоров'ям, замовлення цих напоїв допоможе вам у результатах", - говорить він. Найбільш важливим? Що ви поєднуєте ці напої зі здоровим харчуванням (Тут ми розповідаємо вам, що таке "справжня їжа") та щоб уникати алкоголю (тут ми розповідаємо вам, наскільки ваші окуляри жирять і який алкогольний напій найбільше зашкодить вам схуднути).

Вода з лимоном

Кілька днів тому ми вже говорили з вами про важливість питної води як для схуднення, так і для оздоровлення. Лимонна вода - це один із найсвіжіших напоїв, який ви можете випити вдома, щоб насолодитися спекотним літнім обідом. так, справді, навіть не думайте про додавання цукру тому що тоді воно більше не матиме 0 калорій.

Газована вода

Це велике невідоме. У багатьох країнах Європи або навіть Америки в обід і вечерю п'ють більше газованої води, ніж так звана "природна" вода. Якщо вам не хочеться замовляти пляшку мінералу, коли ви виходите вдень випити, газована вода може допомогти вам обдурити ваше тіло.

Кава сама

Ми вже кілька разів розповідали вам про важливість кави в дієті. Звичайно, важливо приймати його самостійно: без молока або цукру. Поступово ви звикнете до його смаку, і він стане важливим елементом у вашому раціоні. Пам'ятайте, що він також містить 0 калорій.

Чай і настої

Кілька днів тому ми вже говорили вам, які чаї ви можете приготувати самостійно вдома, щоб схуднути. Настої можуть бути дуже корисними на додаток до танення жиру для покращення інших аспектів вашого здоров'я.

І заборонено: алкоголь та безалкогольні напої

Солодкі газовані напої та алкоголь повинні бути заборонені з вашого раціону, якщо ви хочете схуднути або поправити своє здоров’я. Це ключово. Пам’ятайте, що для схуднення важливо не лише покращити свій раціон, вживаючи (і вживаючи) кориснішу їжу.