РОЗПОВІДАВ ЦЕ НА REDDIT

Завдяки своєму прагненню схуднути і нестримній боротьбі за його досягнення йому вдалося здійснити одну зі своїх мрій

Формул для схуднення існує майже стільки, скільки людей, які хочуть схуднути. У кожного є свої хитрощі, спосіб схуднення та час багато хто шукає диво-формули які дозволяють їм скинути багато кілограмів за короткий час, інші воліють йти крок за кроком у пошуках свого найкращого способу досягти тіла, до якого вони прагнуть.

схуднення

Головним героєм нашої історії є користувач Reddit, у якого є ім'я "standtallnofall", що в перекладі буде щось на зразок "встати і не падати". І ми знаємо його завдяки тому, що він є членом групи в тій соціальній мережі, в якій є люди завантажувати зображення трансформації які жили в своєму тілі, втративши багато кілограмів.

'Брюс Лі: Одне життя': вправи та інші секрети про неймовірну статуру актора

У повідомленнях, які він розмістив поруч із зображенням, він це пояснює Йому було 32 роки, а йому 1,78. Проблема була виведена з його ваги з тих пір, хоча вона не досягала 180 сантиметрів, важив 122 кіло. Занадто багато для того, хто не був задоволений своїм тілом, тому вони вирішили схуднути і повернути ваги до розумної кількості.

Сувора дієта

"Standtallnofall" визнає це на Reddit дотримувався дуже суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів і з яким він щодня вживав від 1200 до 1500 калорій. Мало того, він почав займатися спортом і від п’яти до семи разів на тиждень виконував кардіо вправи. Але, крім того, він пояснює, що він учитель у школі, тому постійно перебуває в русі.

Він дотримувався дуже суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів, щодня споживаючи від 1200 до 1500 калорій

У тій групі Reddit, в якій проживає понад 700 000 людей, він пояснює, що ледве пропустив дієту, "лише в певний день". Але він додає, що не рекомендує його іншим користувачам, хоча, хоча і досяг того тіла, яке хотів, довелося зазнати деяких побічних ефектів походить від типу дієти, якої ви дотримувались місяцями.

Ось чому її тіло, пояснює вона, “було чудове нестача вітамінів і мінералів щодня протягом місяців. Дотримання такої суворої дієти викликало деякі побічні ефекти. Вони зникнуть після того, як я на деякий час вдосконалю свій раціон і дам своєму тілу те, що йому потрібно, але отримати це було досить складно ".

Деякі користувачі цієї групи рекомендували вам припинити робити кардіо вправи та перейти на вагу збільшити споживання білка, оскільки ці два фактори допомогли б вам зміцнити здоров’я. Головний герой історії визнає, що це перехід, який він задумав і що незабаром він планує розпочати з вагами.

Схудла на 42 кіло

Після місяців роботи і їжі набагато менше, ніж він робив раніше, "standtallnofall" зумів скинути зайві кілограми. Це зросло із ваги 122 кілограмів до розмістіть шкалу трохи вище бар’єру 80-х, набагато більш підходяща сума для людини вашого зросту. Загалом у дорозі втрачено 42 кілограми.

Ультра-оброблений збільшує можливу передчасну смерть

Його подвиг отримав широкі аплодисменти серед людей, що складають цю групу Reddit, хоча головний герой пояснює деякі трюки, якими він користувався. Він запевняє, що “безумовно, важче робити таку дієту в міру дорослішання тому що енергетичний рівень не такий високий, і є більше обов'язків, які можуть заважати розкладу тренажерного залу чи будь-чого іншого.

Однак він отримав життєво важливу допомогу, яка допомогла йому досягти своєї мети після місяців наполегливої ​​праці: партнера. Він пояснює, що “на щастя, У мене є дивовижна дівчина, яка дуже підтримала у моєму тренажерному залі та в незвичних харчових звичках ». Вона запевняє, що якби не вона, результат не був би однаковим.

Складати таку дієту важче з віком, оскільки рівень енергії не такий високий і у вашому житті більше відповідальності

Він визнає, що найгірше те, що його організм звик мало їсти, і тепер, коли йому потрібні необхідні поживні речовини для свого дня, йому важко їсти необхідні порції. Але завдяки його прагненню схуднути і його нестримній боротьбі за його досягнення він досяг здійснити одну з його мрій: парашут. Він показав, що хто хоче чогось, йому щось коштує, але в житті все можливо.