ЕЛ РОКЕР ЗНОВУ ПОКАЗУЄ ВЕЛИКУ ФІГУРУ

Шлункового шунтування йому було недостатньо, щоб зберегти втрачену вагу, тому він вирішив схуднути головою

Аль Рокер - одне з найвідоміших облич від NBC, однієї з найбільших телевізійних мереж США. Він метеоролог і один з ведучих ранкового ефіру новин "Сьогодні", крім того, що написав кілька романів. Але більшість американців знають його за прямим зв'язком під час урагану "Вілма", який обрушився на країну в 2005 році збирався відлетіти в повітрі.

хитрощі

У ведучого завжди були проблеми із зайвою вагою. Як пояснює GH, він важив 155 кілограмів, а в 2002 році вирішили пройти шлунковий шунтування, операція, яка дозволила йому схуднути майже на 50 кілограмів і відновити свою фігуру. Однак ця операція викликала у нього деякі побічні ефекти, і він не продовжував худнути, як очікував.

Шлунковий балон, чи це варіант у моєму випадку?

Навпаки, він знову набрав вагу, і зі смертю матері в 2011 році він повернувся до ваги, подібної до тієї, що була у нього під час операції. Тому він прийняв рішення: Я б знову схудла, але цього разу зробила б це з головою, дотримуючись логічних кроків, щоб позбутися зайвих кілограмів, спочатку за допомогою дієти з високим вмістом білка, а потім за допомогою кето-дієти.

Спочатку білок

До почали займатися фізичними вправами та модерувати харчування. Він зізнається, що раніше для нього було нормально сідати після обіду з діжкою з морозивом і з'їдати половину: "Це була моя порція". Тепер ви усвідомлюєте, що двох столових ложок достатньо, щоб позбутися шоколадної або солодкої помилки, яка іноді кусає вас після останньої їжі протягом дня.

Раніше для нього було нормально сідати після обіду з ванною морозива і з'їдати половину: "Це була моя порція"

Окрім занять спортом та обмеження порцій, Рокер почав харчуватися краще. Він краще вибирав продукти, які вживав, пріоритетні білки понад усі інші поживні речовини і її організм почав їй дякувати. Кілограми потроху падали, але не змушуючи, поки він знову не досяг 100 кілограмів, які він завис після операції.

Його третя дружина, журналістка Дебора Робертс, з якою він одружений 23 роки, теж мала багато спільного з цим: «Вона вставала в суботу, йшла бігати, а я лягав або готував сніданок діти. Їй така ситуація не сподобалась, як і мені". Тож це була ще одна причина для нього, що він вирішив позбутися зайвих кілограмів.

Короткий зміст того, що Аль Рокер він не почувався здоровою людиною. Дієта з високим вмістом білків деякий час допомагала йому, але він знову набрав вагу, поки знову не досяг 110 кілограмів. Поки в останні місяці він не відкрив кетогенну дієту, відому кето-дієту, яка призвела до того, що він втратив двадцять кілограмів з вересня минулого року.

Він любить кето-дієту

Кето-дієта складається з замінити вуглеводи здоровими жирами, підтримання розумного споживання білка. Таким чином, можна вступити в процес кетозу, при якому організм спалює жир і, отже, допомагає швидше схуднути, але не припиняючи здорового харчування. Вага Рокера за останні місяці впала на до 90 кілограмів.

Шість типових помилок при дотриманні кето-дієти

Сам телеведучий ділиться у своєму акаунті в Instagram рецептами, які він створює, завжди спираючись на кето-дієту, і залишає такі коментарі: "Мотивацією в понеділок є також обід у понеділок". Наприклад, звичайна вечеря містить баранину відбивну, дику спаржу на грилі та салат із змішаного гарніру. Не голодуючи.

Рокер пояснив свій успіх навіть на власному шоу, і захищати кето-дієту, хоча він також розуміє тих, хто вважає, що це не добре, як згадує Mens Health: "Моя відправна точка - це, що працює для вас, працює для вас. Існує наука з обох сторін, і тих, хто стверджує, що кето-дієта не є хорошою ідеєю, і тих, хто стверджує, що вона є. Я думаю, що від кожної людини, її лікаря та поради професіонала залежить прийняття власного рішення ".

Ведучий не тільки за останні кілька місяців схудла на двадцять кілограмів за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів: їй також вдалося знизити рівень холестерину та артеріальний тиск Він визнає, що такий тип дієти може бути не всім корисний, але він та його люди задоволені, і сьогодні це те, про що він насправді піклується.