Це щось, що стає все більш модним

Поділіться статтею

Предмет, який змушують носити з собою всі дієтологи, щоб схуднути без зусиль

елемент

Не всі примхи, що з’являються в Інтернеті, повинні бути шкідливими для здоров’я. Не набагато менше. За останні місяці у соціальних мережах стало модно дві речі, які вийшли за межі Інтернету та проникли в наше повсякденне життя: одна з них - слідкувати за дієтологами в Instagram або Twitter, які дають поради щодо здорового способу життя.

А інший - справжня їжа, одержимість їсти справжню їжу, яка забезпечує необхідні поживні речовини нашому тілу, не пошкоджуючи його. Багато звертаються до цієї техніки, щоб поліпшити якість свого життя, а також скинути зайві кілограми. Ми не повинні забувати, що, як підкреслюють дієтологи, які знають про це і складають персоналізовані плани для своїх клієнтів, ви схуднете і схуднете лише в тому випадку, якщо потрапите в дефіцит калорій, але це не означає, що вам доведеться рахувати калорії до подивись, чи приїдеш. Є трюки, які можуть допомогти вам у виконанні цього завдання.

Перший з них: їжте багато фруктів і забудьте про алкоголь та солодкі безалкогольні напої. І це те, що зазвичай ми зловживаємо десертами та цукром, і це робить нас нездатними схуднути. Саме тому дієтологи стверджують, що важливо переходити на справжню їжу. Що вам доведеться тікати від старих міфів, які говорять, що фрукти товстіють або мають занадто багато цукру. На відміну від. Це насичує вас і допомагає скинути зайві кілограми. Як? Просто їсти.

Фахівці у галузі харчування рекомендують, наприклад, завжди носити в сумці банан або яблуко. Отже, коли ви голодні на роботі чи в дорозі до офісу, у той момент, коли ви відчуваєте, що обід чи сніданок вже далеко, а до обіду чи вечері ще багато годин. ви зможете задовольнити свій апетит їжею, яка ледь має приблизно 30 калорій, і це, крім того, сприятиме покращенню вашого здоров’я що це має бути кінцевою і кінцевою метою.

Але все-таки є більше хитрощів. Ви повинні знати, наприклад, що, рухаючись протягом декількох хвилин після кожного прийому їжі, ви сприятимете швидшому метаболізму і, отже, змусите ваше тіло працювати краще і спалювати більше жиру та калорій. Не потрібно робити марафон, вистачить короткої прогулянки усього за кілька хвилин.