Вони з'являються в Instagram-профілях впливових людей, але вони мають численні властивості здоров'я

Новини збережені у вашому профілі

модних

П’ять модних суперпродуктів, які допоможуть вам схуднути

Є продукти, які стають модними і розпродаються в супермаркетах. У повній пандемії це сталося з з борошна готувати хліб та тістечка. Те саме сталося і з edamames в результаті рекомендації дієтолога Карлоса Ріоса. Тут ми пропонуємо вам список з п’ять продуктів, які в моді і з’являються в Інстаграмах у всьому світі. Тим не менше, має дуже корисні властивості для здоров’я і допомагає схуднути.

Кефір

Кефір - це король пробіотиків тому це сприяє поліпшенню здоров’я кишечника. Це більше травлення, ніж молочне, і допомагає вам відчувати себе менш роздутим. Заміна кефіру кефіром - одна з рекомендацій, якщо ви сидите на дієті. (Ідеальна дієта для схуднення, якщо вам більше 30 років).

Авокадо

Якщо є «крута» їжа, це авокадо. Здається, він набитий на футболках і шкарпетках, у соцмережах незліченна кількість фотографій цього фрукта, і його використовують у дедалі більше рецептах. Авокадо - це їжа, яка містить корисні жири і дуже ситна, щось дуже зручне в дієтах для схуднення.

Капуста або капуста

Капуста або капуста є одним із тих суперпродуктів, які рекомендуються в будь-якій дієті, оскільки вони мають дуже багато мало калорій і багато властивостей. У ньому є велика кількість води, магнію, калію, кальцію, заліза та цинку. Зазвичай його готують у духовці зі спеціями і підсмажують за тим, що вважають багато людей хороший замінник картопляних чіпсів як закуски.

Вівсянка

Вівсянка - одна з альтернатив пластівцям, які найчастіше використовуються у сніданку. Це їжа, яка дуже корисна для травної системи. Також має бета-глюкани, різновид клітковини, пов’язаної з профілактикою метаболічних захворювань. Він також забезпечує клітковину і білок, тому дуже насичує. (Як зробити гранолу без цукру та з інгредієнтами, які є у вас вдома).

Чисте какао

Какао є дуже енергійною їжею, яка не повинна бути пов’язана з більшим споживанням жирів або цукру. Для них, якщо говорити про шоколадні батончики або батончики, вони повинні бути з концентрацією какао вище, ніж 80%. Якщо це розчинне какао, воно повинно бути чистим і не містити доданого цукру. Кілька торгових марок продають чистий какао-порошок, але ви повинні знати, що його смак дуже насичений, і досить маленької ложки, бо в іншому випадку він гірчить.