З нашого повсякденного життя є продукти, які ми повинні вигнати зі свого меню. Деякі здивують вас

Ми всі хочемо виглядати добре і опинятися у прекрасному стані вродженими і не ставлячи нічого зі свого боку, але це майже неможливо. ключ до успіху в схудненні, На думку дієтологів, це зрозуміло: досягніть дефіциту калорій, тобто витрачайте більше калорій, ніж вводите. І цього можна досягти, займаючись більше видами спорту і, одночасно, переглядаючи все, що ми їмо щодня. Тому необхідно врахувати п’ять продуктів, які слід вилучити зі свого дієта для швидшого та кращого схуднення.

схуднення

Ультра-оброблений загалом

Ви повинні щодня видаляти продукт, який через ритм життя дуже часто повторюється: ультра оброблена їжа. Це промисловий препарат, і ви можете знайти його на незліченних полицях і холодильниках супермаркету: супи швидкого приготування, заморожені продукти, безалкогольні напої або промисловий хліб. Також шоколадні плитки.

Алкоголь

Він, крім усього іншого, забезпечує цукор і шкодить здоров’ю. Це може спричинити понад 60 захворювань, включаючи нервово-психічні. Це також збільшує ризик різних серцево-судинних захворювань, включаючи високий кров'яний тиск, інсульт, ішемічну хворобу серця або серцеву недостатність.

Нарізаний хліб

Хоча він з’являється під час сніданку та закусок у багатьох людей, оскільки здається здоровим, він не є, оскільки для досягнення своєї текстури та смаку він містить цукри, жири та добавки. Кращий хліб із закваски, хоч і дорожче, крім того, що це товар, який часто продається так, ніби він був, але не відповідаючи його характеристикам. Чим менше хліба, тим краще.

Випічка

Не забезпечуючи майже жодними поживними речовинами, він містить велику кількість цукру, крім того, що викликає звикання. Час від часу брати шматочок - це не проблема, але сніданок або перекус цього виду їжі, як зазвичай, може мати негативні наслідки для нашого Здоров'я. На додаток до того, щоб зробити нас набирати кілька зайвих кілограмів на рік.

Крабові палички

Його використовують неодноразово як ідеальне доповнення до салатів. Однак слід пам’ятати, що воно складається з різної білої м’ясної риби, до якої додаються підсолоджувачі, сіль, добавки, яєчний білок або крохмаль.