Втрата ваги за допомогою цих видів їжі може мати наслідки

Поділіться статтею

Жироспалююча речовина, про яку найбільше говорять і яку не слід приймати, щоб схуднути ні за яких обставин

жироспалююча

Багато разів, коли мова йде про схуднення, багато хто впадає у відчай, тому що роками намагаються зробити виклик, якого вони не можуть досягти. Опускання живота ускладнене, і є ті, хто намагається знайти "ярлики". Але насправді цих швидких доріг не існує. Дієтологи, котрі, зрештою, знають, що найкраще для вас, коли мова заходить про розмову про їжу, чітко усвідомлюють, що для схуднення потрібно поєднувати лише дві речі: повноцінно і здорово харчуватися та займатися спортом. Більше немає секретів. Решта - диво-дієти, на які слід ігнорувати. І це те, що ці експерти запевняють, що цей тип рецептів для схуднення єдине, чого вони досягають, так це те, що ви дуже швидко скидаєте кілограми, але також приймаючи на себе більш ніж важливий ризик: що ви відновлюєте вагу так швидко, як втратили його.

Але важливо не лише те, що ви відкладаєте диво-дієти. Є й більш небезпечні речі. І в цій галузі речовин, які ніколи і ні за яких обставин не слід приймати, щоб опустити живіт, є блокатори апетиту, які продаються у багатьох магазинах спортивних добавок, і які не в декількох випадках дуже серйозно піддають вашому здоров’ю ризик . Однією з цих речовин, яка зараз здається модною, є ферментин. Кілька днів тому дієтолога та особистого тренера Джоеля Торреса запитали про неї, дуже стежили в соціальних мережах на його каналі Mundo en Forma. Відповідь цього експерта була прямою.

"Я взагалі не рекомендую речовину. Крім того, що відсутні докази того, що це допомагає вам схуднути, це може мати серйозні побічні ефекти. Дійсно, все, що не виховує вас на здорових звичках, марно, оскільки з часом ви повернетесь до попередньої ситуації (або гірше) ", - наполягає експерт у своїй відповіді через свій акаунт в Instagram, підкреслюючи, що він кладе всередину цього" мішка " негативні речі всілякі продукти, такі як "шейки, блокатори, шлункові кулі ...".

"Очевидне збільшення ваги або ожиріння вже має запросити нас поміркувати над тим, яким шляхом ми йдемо", - говорить Торрес. Насправді він і багато його колег давно наполягали на тому, що вам не потрібно битись десять годин на день у спортзалі, щоб схуднути. Якраз навпаки. Це було б контрпродуктивно.

Досить почати потроху, щоб змінити звички. Пийте більше води і менше алкоголю (або навіть взагалі відмовитися від цих видів напоїв навіть у вихідні), попрощатися з ультраобробленими та їсти справжню їжу (наприклад, міняти закуски на фрукти) або ходити більше 10000 кроків на день це єдині вдалі "рецепти", які допоможуть вам розпочати рік із кількома кілограмами менше.