Він має тенденцію накопичуватися в кобурах або животі, але не обов’язково залишатися назавжди: потроху застосовуйте ці поради до своїх повсякденних звичок і будьте послідовними!

Оновлено 27 лютого 2018 року, 05:00

жиру

Займатися спортом

Для боротьби з локалізованим жиром чергуйте кардіосеанси з тонізуючими. Вправляючи м’яз, жир і токсини, які його оточують, мобілізуються, і ми запобігаємо їх накопиченню знову. Для подвійного ефекту спалювання жиру під час тренування можна носити тренувальний корсет для талії або зменшені легінси.

Зволожте своє тіло

Випиваючи від 1,5 до 2 літрів води на день, ми допомагаємо нашому організму вивільняти токсини. Не чекайте, поки ви відчуєте спрагу зволоження, намагайтеся робити це кожні 30-40 хвилин і бажано з низькою мінералізацією води. Вони не варті газованих напоїв чи солодких напоїв! І якщо у вас є проблеми з питтям води, візьміть до уваги ці поради.

Використовуйте антицелюліт

Обов’язково, щоб він містив активний кофеїн, переважно від 3 до 5%, що є найвищою концентрацією. Застосовуйте його вранці та ввечері, масажуючи вгору на ногах і колами на животі.

Випити кави

Але не переходячи, інакше ви спричините протилежний ефект. Кава діє як хороший осушувач, хоча якщо вам це не подобається, настої із зеленого чаю та ірби-мате є ідеальною альтернативою для активації метаболізму. Відкрийте для себе деякі цікавинки щодо кави, яких ви, можливо, не знали.

Самомасаж

Поки ви миєтеся під душем або застосовуєте зволожуючий крем, скористайтеся можливістю активізувати циркуляцію тіла рухами вгору. Хитрість: використовуйте суглоби рук! Вони мають ідеальну форму для розблокування накопичених жирових бульбочок.

Сходи, краще, ніж ліфт

Підйом по сходах впливає на наші ноги і сідниці, подібно до присідань. Використовуйте їх, коли вирушаєте з кількома сумками для покупок, але будьте обережні! Не так рекомендується, коли нам доводиться їх опускати, оскільки ми можемо пошкодити суглоби.

Локалізований жир - це набір адипоцитів і токсинів, які наше тіло накопичує в животі або патронах і що ми перекладаємо як "важкі області". Це той животик, який, хоча ми дбаємо про свій раціон і навіть сидимо на дієті, продовжує протистояти зникненню. Правда полягає в тому, що в них зберігається жир, і його важче усунути, але не з цієї причини неможливо. Нам просто потрібно переглянути деякі звички і трохи змінити свої повсякденні звички, щоб потроху ми могли відірватися від тих жирових бульбочок, які так довго нас турбували.

Як усунути локалізований жир?

Позбавлення від локалізованого жиру - це не проблема, яку ми можемо вирішити від одного тижня до іншого (сподіваємось!). Окрім того, що він є там завдяки практиці певних повсякденних звичок, існує генетичний фактор, який також сприяє його накопиченню. Намагатися застосовуйте поради, які ми даємо вам, потроху і без зайвих стресів і страждань. Пам’ятайте, що мова йде про те, щоб почувати себе краще і вести здоровіший спосіб життя, тому не дивіться на себе в дзеркало щодня, щоб побачити, чи не набрякли ми більш-менш. Це лише принесе вам відчуття розчарування, яке змусить вас кинути рушник, тож піднімайте настрій!

#Clara Challenge: Почнемо!

Доповнити іншими процедурами

Коли ми кілька років знаходимося з групами адипоцитів, накопичених у животі або стегнах, нам може знадобитися зовнішній засіб, який діє проти локалізованого жиру. На додаток до відновлюючих та антицелюлітних кремів, у салоні є безліч персоналізованих процедур, які можуть допомогти нам усунути непотрібний жир і токсини. Кавітаційні, ендермологічні (LPG®) або радіочастотні системи дають дуже хороші результати, коли мова йде про локалізований жир. Якщо, крім цього, ми маємо проблему із затримкою рідини, виснаження масажу та обгортання водоростями сприятиме поліпшенню мікроциркуляції і, отже, кращому виведенню токсинів з організму.