Випивайте 1 літр мате на день. Ця південноамериканська рослина регулює обмін речовин і знижує апетит.
40 калорій мінус.

хитрощі

Приймаючи душ, розтирайте все тіло сильною щіткою, круговими рухами, знизу вгору. Не шкодуйте стегон, талії, живота і стегон.
50 калорій мінус.

Коли у вас закінчиться половина їжі на тарілці, зробіть глибокий вдих протягом півхвилини, а потім продовжуйте їсти. Чим повільніше ми їмо, тим швидше ми відчуваємо, що шлунки переповнені.
50 калорій мінус.

Пітне обгортання

Опустіть простирадло в холодну воду і обмотайтеся навколо від коліна до пахви. Поляжте годину в ліжку і вкрийтеся. Організм швидко компенсує «шок», викликаний холодом, спалюючи 150 калорій.

Змочіть стрічки шириною 10 см у солоному винному спирті і щільно оберніть їх навколо тіла від стегна до талії. Залиште на 30 хвилин. Обгортання із солоним вином активізує лімфатичну систему та жирові клітини.
40 калорій мінус.


Ванна для схуднення

Змішайте 10-10 крапель олії фенхелю, м’яти та розмарину. Вилийте цю суміш у ванну з водою 38 ° C. Посидьте у ванні десять-двадцять хвилин і розслабтесь. Фенхель прискорює жир, розмарин - циркуляцію крові, тоді як м’ята - метаболізм. 50 калорій мінус.

Крижане розтирання

Покладіть 3-4 кубики льоду в капроновий пакет. Потріть ним живіт, стегна, сідниці, стегна. Холод активізує жирові клітини, робить сполучну тканину еластичною і щільною.
70 калорій мінус.

Змішайте 1 дл олії зародків пшениці з 10-10 краплями олії кропу, розмарину та м’яти. Нанесіть кілька крапель на шию, зап’ястя та грудину. Зробіть глибокий вдих десять разів. Обмін жирів прискорюється.
20 калорій мінус.