підбори

Є кілька хитрощів, як носити підбори протягом декількох годин, не страждаючи. Зараз це не означає, що бажано носити такий тип взуття щодня або тривалий час. Тому ці трюки слід застосовувати лише тоді, коли категорично необхідно носити підбори протягом багатьох годин.

Ідеальним буде носити зручне взуття щодня, що забезпечує стабільність, але також що він добре підтримує ноги і надає достатньо місця пальцям. Пара взуття, яка не є повністю плоскою, але також не дуже високою і під кутами нахилу, які згодом викликають біль.

10 прийомів, як носити підбори та зменшити або усунути дискомфорт

При носінні підборів вага, який зазвичай підтримується ногою, повністю змінює точку опори. Збільшуючи висоту каблука, передня частина повинна витримувати на 75% більше ваги, до якої вона зазвичай використовується. З цієї причини це може завдати шкоди стопі, колінам і навіть змінити позу хребта.

Ось кілька порад та підказок, щоб мінімізувати негативні наслідки носіння каблуків.

1. Потроху звикайте

Взагалі не бажано вперше носити високі підбори протягом дня. Насправді вам доводиться користуватися ними нетривалий час і, якщо це можливо, робити перерви. Змініть позу, сядьте, зніміть їх на деякий час тощо.

Хоча вони можуть виглядати красиво, найменше рекомендуються пари, які мають каблуки більше 5 сантиметрів, особливо для тих, хто не звик їх носити.

  • Коли вони нові, це завжди рекомендується носіння їх протягом короткого періоду часу та ходьба на короткі відстані (всередині будинку).
  • Якщо ви відчуваєте, що вони турбують вас в частині пальців, найкраще злегка змочити газету, пом’яти її в клубок і на пару ночей надіти на взуття. Це трюк, щоб трохи «пом’якшити» цю область, щоб уникнути тертя.

2. Почніть з широких підборів

Якщо ви не звикли носити взуття на високих підборах і хочете почати носити їх, або у вас є конкретна подія, і ви хочете доповнити свій наряд парою, рекомендується вибрати ті, які мають товсту каблук.

Взуття на дуже тонкому каблуці (шпильці) важко підтримувати і тим більше протягом тривалого періоду часу. Іншим варіантом буде носити взуття на платформі замість каблуків як таких.

3. Робіть короткі перерви

З будь-яким видом взуття на високих підборах рекомендується робити перерви, навіть на короткі періоди. Це дозволить уберегти ноги від набряків, а ноги в кінці дня почуватимуться як мертві ваги.

  • Рекомендується під час перерв намагатися трохи помасажувати ноги, щоб відновити кровообіг.
  • Якщо ви перебуваєте вдома, рекомендується зняти взуття і на деякий час замочити ноги в теплій солоній воді. Це допоможе зняти дискомфорт і зменшити запалення в цій області.
  • Так само Рекомендується піднімати ноги щонайменше на 15 хвилин день, перед тим як лягти спати.

4. Завжди носіть свій розмір

Хоча це здається очевидним, пам’ятайте, що взуття завжди має бути правильного розміру. В іншому випадку вони можуть спричинити численні неприємності.

Якщо взуття невелике, це може зашкодити і спричинити пухирі. З іншого боку, якщо вона більша, стопа може ковзати з одного боку на інший, і, інстинктивно, ви в кінцевому підсумку намагатиметесь утримувати її з більшою силою передньою частиною супінатора, щоб запобігти її відриванню.

5. Спробуйте вибрати ті, які зачіпляються на щиколотці

Взуття на високих підборах, яке має браслет на щиколотці та ремінці на супінаторі, буде набагато легше носити, оскільки стопа буде краще підтримуватися. З іншого боку, ті, хто не має ремінців і практично не прикриті, як правило, легше викликають дискомфорт.

  • Порада: вибирайте ті, що мають Т-подібний виріз.

6. Використовуйте прокладки

На ринку ви можете знайти невеликі подушечки, які розміщені в двох різних місцях на нозі. Залежно від того, яка область болить найбільше, можна розташувати під пальцями ніг або на п’яті.

7. Зволожте ноги

Надзвичайно важливо мати добре зволожені ноги з кремом. Таким чином, ми можемо уникнути натирання.

  • Порада: нанесіть всередину взуття трохи зволожуючого крему, добре розподіліть його і дайте йому висохнути. Повторіть процедуру кілька днів поспіль, щоб трохи пом’якшити матеріал.

8. Остудіть взуття, найкраще з трюків носити підбори

Всередину взуття покладіть мішки, наповнені водою. Переконайтесь, що вони щільно закриті та не витікають. Потім візьміть ще одну сумку і покладіть туди взуття. Покладіть мішок у холодильник і залиште там на кілька годин.

При переході з рідкого у твердий стан вода буде чинити тиск на взуття і ще більше «збільшувати» її, що не дозволить їм викликати потертості.

Влітку ще одна хитрість, щоб трохи збільшити і пом’якшити взуття, - це взяти кілька аркушів газети, пом’яти їх у кульки, змочити трохи води і покладіть їх у взуття приблизно на 24-48 годин. Потім паперові кульки виймають, а взуття залишають сохнути на сонці.

9. Поміняйте каблуки на платформи

Вибір платформ полягає у збільшенні підошви взуття ще на кілька сантиметрів. Тому цей трюк дозволяє носити більш високий каблук зручніше, а стопа не помічає цього занадто. Коли 2–3 сантиметри буде видалено, вся стопа і нога відчують полегшення.

10. Уникайте використання тих, що мають тонку підошву

Тонкі підошви мало підтримують нижню частину стопи. Тому гумові платформи кращі, оскільки вони поглинають тиск під час ходьби, полегшуючи біль, що утворюється на підошвах ніг.

Дотримуйтесь цих прийомів, щоб носити підбори, і ви будете виглядати чудово без дискомфорту та болю.

Завжди пам’ятайте, що постійне використання високих підборів не рекомендується. Віддавайте пріоритет зручному взуттю.