Як всім відомо, білий хліб, який зазвичай найбільше подобається людям, не є правильним горіхом для дієти, навпаки. Спробуйте інакше!
Не кожен хліб нездоровий, навчіться пекти нешкідливий варіант. ДЖЕРЕЛО: Profimedia
У більшості випадків виною тому може бути клейковина та непереносимість білого хліба та борошна. Крім усього іншого, білий хліб і білий хліб в організмі відразу перетворюються на чистий жир. Не кажучи вже про те, що вони не надсилатимуть вам жодних поживних речовин, а лише порожні калорії. Однак, на думку дієтологів, не варто відмовлятися і від випічки. Є також вуглеводи, корисні для організму. Цей здоровий хліб також допоможе вам зберегти ту лінію, яку ви завжди хотіли. Він насичений насінням, горіхами та дуже корисними речами, які не тільки наситять ваше тіло довше, ніж зазвичай, звичайним хлібом чи хлібом, але й підтримають ваш обмін речовин. Результат? Краще травлення, здоровіша шкіра та нормальне функціонування організму.
Тобі потрібно:
5 яєць
250 г сметани
100 г насіння льону
100 г насіння соняшнику
50 г дрібно нарізаного мигдалю
50 г дрібно нарізаного фундука
150 г вівсянки (без глютену)
50 г кунжутного насіння
50 г пшеничних висівок
50 г меду
50 мл оливкової олії
½ чайні ложки солі
3 чайні ложки розпушувача
Як його приготувати?
Змішайте яйця зі сметаною, олією та медом. Коли у вас вийде однорідна суміш, додайте інші інгредієнти. Акуратно перемішайте. Підготуйте форму для випікання розміром 11 × 20 см при висоті 5,5 см. Викладіть його папером для випікання, щоб здоровий хліб не випікався, і випікайте в духовці, нагрітій до 180 градусів, близько 50 хвилин. Постійно перевіряйте хліб паличкою.